#38 Nervesystemet ditt bestemmer livet ditt – slik skaper du trygghet, ro og endring med Pernille Wabakken

Sammen med Pernille Wabakken dykker jeg inn i noe av detviktigste og mest oversette, når det kommer til helse, relasjoner og livskvalitet, nemlig nervesystemet ditt.Vi utforsker vi hvordan nervesystemet påvirker alt fra stress, følelser og mønstre, til hvor mye du faktisk klarer å ta imot av det livet du ønsker deg.Vi snakker blant annet om:• Hva nervesystemet er – forklart enkelt• Hvordan du kan kjenne igjen at du lever i stressrespons• Hvordan traumer, små og store, lagres i kroppen• Hvorfor det ikke alltid er nok å snakke om det• Hva somatisk helbredelse er, og hvordan kroppen kan forløse spenninger og traumer• Hvordan et dysregulert nervesystem påvirker hormoner og kvinnehelse• Konkrete verktøy du kan ta med deg• Enkle øvelser for å regulere nervesystemet• Små ting du kan gjøre i hverdagen• Hvordan du kan begynne å skape mer trygghet i kroppenEkte endring skjer ikke bare i hodet, den skjer i kroppen._____________________________________________________________Følg Pernille på:Instagram: @pernillewabakkenwww.pernillewabakken.com/Podcast: Pernilles universHun jobber som terapaut digitalt og fysisk på Kraftklinikken i Stavanger.Følg meg gjerne påInstagram: @kristine_aurewww.kristineaure.no