#38: Φτιάξε τη νοοτροπία σου για μια διατροφή που διαρκεί - Μέρος 2

Υποκύπτεις στα γλυκά; Τσιμπολογάς ό,τι βρεις μπροστά σου; Σκέφτεσαι όλη μέρα το φαγητό; Αν νιώθεις ότι το φαγητό σε ελέγχει κι όχι εσύ αυτό, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Στο 2ο μέρος της σειράς "Φτιάξε τη νοοτροπία σου για μια διατροφή που διαρκεί", η Ελεάννα Μαυρουδάκη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Νευρο-γλωσσικού Προγραμματισμού και Personal Growth Coach, αποκαλύπτει πώς οι γνωστικές διαστρεβλώσεις σαμποτάρουν τη σχέση σου με το φαγητό. Θα ανακαλύψεις:  Τις 4 πιο συχνές γνωστικές διαστρεβλώσεις που σε κρατούν παγιδευμένο (καταστροφολογία, όλα ή τίποτα, υπερανάλυση, τα "πρέπει") Γιατί ο νους σου δημιουργεί αυτές τις νοητικές παγίδες κι πώς να τις αναγνωρίσεις: Την αλήθεια πίσω από τις 5 φράσεις που λες όταν χάνεις τον έλεγχο Πώς να εκπαιδεύσεις το νου σου αντί να τον αφήνεις στον αυτόματο πιλότο Γιατί η διατροφική εκπαίδευση δεν αρκεί αν πρώτα δεν αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι Το πρώτο μέρος της συζήτησης βρίσκεται στο podcast NLP Talks - ξεκίνησε από εκεί για να πάρεις την πλήρη εικόνα. Η διατροφή είναι πράξη, αλλά όλα ξεκινάνε από το νου. Όταν ο νους είναι καθαρός, οι επιλογές σου αποκτούν ηρεμία, συνέπεια και νόημα. 👉 Πρόλαβε την Black Friday προσφορά για το σεμινάριο "Από τη Θεωρία στην Πράξη και τα Αποτελέσματα" >>εδώ<<  Βρες τις σημειώσεις επεισοδίου: εδώ Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ