EPISODE · Jul 11, 2025 · 20 MIN
#38 寝ている間の食いしばり、意外な原因と対策
from こころの言語化屋ラジオ｜言えない本音を自分のことばにして関係性をととのえる · host ゆうか｜養生デザイン
今回は食いしばりや歯軋りとカフェインの関係についてお話しします。 原因になると言われる食べものや 食いしばりを少しでも少なくするためにおすすめのものをご紹介。 一筋縄でピタッとは止められないものではありますが 健康な睡眠のために避けるべき習慣もお話ししています。 気になる方はぜひご参考にしてくださいね。 #食いしばり #歯ぎしり #睡眠の質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676
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