38.这个停止内耗的方法，救了我千千万万遍！

【本期节目介绍】😞内耗，一个自我成长路上绕不开躲不过，又似乎有点说不清的话题。任素汐有首歌叫《大梦》，歌里唱了好多怎么办，从6岁到88岁，人生每个阶段都有自己的该怎么办，这个“该怎么办”，说的就是内耗。人人都会内耗，只是内耗程度不一样，如果内耗程度超过了正常的精力与心力承受范围，就该想办法疏导一下。我们这集讨论内耗，但不讨论人是否应该内耗，而是讨论我们如何能不被内耗困扰，如何能正确的释放掉内耗带来的痛苦。如果你觉得自己容易内耗，经常内耗，那么希望听到最后的你，能感到一丝释然和轻松，就好啦~【互动提问】🙋🏻‍♀️聊聊你经常因为什么而内耗？剪辑：梦梦 文字&摄影：凉夏 封面插画：Mulgil Kim（김물길）【本期主播】凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业【本期音乐】🎵原创片头：《御来光》丁丁BGM：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿