#39 初めて心と身体がフィットした5日間の断食体験｜ゲスト：アッキーさん（前編）

約3ヶ月ぶりとなる今回は、日本での怒涛の新生活立ち上げを終えたリアが、ゲストにコミュニティメンバーの「アッキーさん」を迎え、共に体験した5日間のファスティング（断食）について語ります。私たちにとって、日々の「食べる」とは一体何なのでしょうか？かつて自己流の断食で失敗し、心身の冷えやフラフラ感を経験した二人。しかし、今回訪れた断食道場での体験は、これまでの「断食＝我慢、しんどい」という概念を180度覆すものでした。そして3日目に訪れた、生命としての歓喜とも言える「宿便」のデトックス体験。「食べない」ことで初めて見えてきた、食べることの本質とは？気づきと変化の深い話は後編へ続きます。#コズミックブレス #腸活 #ファスティング #断食道場 #デトックス #宿便 #マインドフルネス #身体の声を聴く #トータルウェルビーイング