39. La Estrategia para NO volver a empezar tu camino fit

¿Te ha pasado que empiezas una dieta, un plan de alimentación o una rutina de ejercicio con muchísima motivación… y semanas después vuelves a sentir que estás empezando de cero? En este episodio quiero compartir contigo MI ESTRATEGIA! La que aplico con mis clientas y que además cambió por completo mi forma de entender la pérdida de grasa, los hábitos y la constancia. Porque después de años entrenando, estudiando nutrición y acompañando a mujeres en sus procesos, entendí algo que nadie nos enseña: El problema no es que te falte disciplina. El problema no es que necesites una dieta más estricta. El problema no es que no quieras lo suficiente. Si estás cansada de vivir entre dieta y dieta, sentir culpa al comer o creer que necesitas más disciplina para lograrlo, este episodio es para ti. Y si sientes que ya no quieres seguir haciéndolo sola, puedes encontrar toda la información sobre mis asesorías 1 a 1 aquí: https://cris-vega.com/coaching/ Porque transformar tu cuerpo es importante. Pero aprender a sostenerlo sin sufrirlo… lo cambia todo.