#39: Máte zvládnutý 24h půst a chcete víc? Má to smysl?

Když máte 24hodinový půst v malíku, může se zdát, že delší půst = větší benefit. Jenže ne vždy tomu tak nutně musí být. V této epizodě se podíváme na to, jestli a kdy je delší půst smysluplný právě a konkrétně pro vás. Rozšířenou epizodu, ve které si povíme, jak se na vícedenní půst připravit, co od něj čekat a jak poznat, že v půstu nemáte pokračovat, najdete na mém Herohero. Tudy, prosím 👇👇👇 ❗ https://herohero.co/fitpo40/