39: Respondo tus dudas de running: correr con sobrepeso, crossfit y maratón y más

¿Alguna vez has dudado de si hacerte una prueba de esfuerzo o no? Mejor dicho, ¿eres corredor y te has hecho alguna vez una? ¿Te has preguntado si teniendo sobrepeso podrías empezar a correr? ¿Y si el crossfit y el entrenamiento para una maratón hacen buenas migas? Estas son alguna de las dudas más comunes sobre running que me han dejado muchos runners por Instagram y, como a mí me gusta, las he aunado en este podcast para dar un poco de claridad a todo este enjambre de datos. Si alguna de estas preguntas es la tuya, espero darte toda la información que necesitas. ¿De qué voy a hablar entonces? De si deberías hacerte o no una prueba de esfuerzo. Muy relacionado con el primer punto, si puedes correr o no con sobrepeso y qué deberías tener en cuenta en cualquier caso. ¿Crossfit y maratón? Veremos si es un buen planteamiento o no. Sustituir la bici por un entrenamiento de carrera puede ser una buena opción, sí, pero… Te recomiendo que dediques un tiempo en escuchar bien este episodio y en tomar notas porque son muchas cosas las que trato. Espero que lo disfrutes y te ayude a resolver dudas que quizá no te habías planteado pero nunca viene mal saber. Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!