#39 Slik blir du sommerklar – fettforbrenning, hormoner, stress og balanse

Hva betyr det egentlig å bli sommerklar og ha sommerkroppen?I denne episoden rydder jeg opp i begrepet og jeg gir deg enhelt ny måte å nærme deg kroppen din på.Så du kan skape en kropp du faktisk trives i, på en bærekraftigmåte.I denne episoden lærer du:• Hvorfor protein er avgjørende for fettforbrenning, metthet og kroppssammensetning• Hvordan du stabiliserer blodsukkeret og reduserer cravings• Hvorfor stress og et dysregulert nervesystem kan stoppe fremgang• Hvordan du trener smart for en sterk, sunn og balansert kropp• Hva du bør fokusere på hvis du vil endre kroppen – uten å jobbe mot den• Små, konkrete vaner som gir store resultater over tidDu får også helt konkrete action steps du kan starte med idag.Hvis du er klar for å føle deg sterkere, lettere og mer deg selv inn i sommeren, er denne episoden for deg.Og du, del gjerne episoden med en venn som også kjenner påsommerkropp - presset💛Følg meg videre her:Instagram: @kristine_aureNettside: www.kristineaure.no