#39 Wohlfühlgewicht, Diäten & kraftvolle Gewohnheiten – im Gespräch mit Rahel

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Rahel – Coachin für Ernährung & Wohlfühlgewicht.Sie teilt mit uns ihre persönliche Geschichte, in der sich viele Frauen wiedererkennen werden:Das Gefühl, im Teenageralter „nicht dünn genug“ zu sein.Der ständige Vergleich mit Freundinnen.Der Versuch, durch Diäten dem eigenen Körper endlich „genug“ zu werden.Rahel nimmt uns mit auf ihren Weg – raus aus der Diätspirale, hin zu mehr Selbstvertrauen, Intuition und liebevollen Gewohnheiten.Sie erzählt, was ihr geholfen hat, wieder Frieden mit dem Essen (und sich selbst) zu schließen – und wie wir durch kleine Rituale langfristige Veränderung schaffen können.✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem entspannteren Umgang mit Ernährung sehnst – und bereit bist, deinen Körper neu kennenzulernen.📩 Du willst mit Rahel in Kontakt treten?Hier findest du sie:→ https://atentema.ch/?v=fe74ae94bf4d→ https://www.instagram.com/rahel.scheidegger?igsh=Z3BsODFzYXdsMDIz→ https://open.spotify.com/show/3XAgGe0xdUPD3fGC3kyIUC?si=5KoAsnnURXyX3GCAE4uGyAWenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst – schreib mir gern.👉 Hier geht’s zu deinem kostenlosen Erstgespräch:→ https://calendly.com/connect-stefanie-grace/30min→ [email protected]→ @stefanie.grace→ www.stefanie-grace.com💛 Denk daran: Der erste Schritt ist oft der schwierigste –aber du bist es wert, dich wohlzufühlen in deinem Körper. Immer.