EPISODE · Oct 23, 2023 · 54 MIN
39 新手初跑马拉松建议
from 杰夫说
随着马拉松季的到来，比赛越来越多，也会有更多的新手尝试去跑马拉松。所以本期我们就我们的经验给新手们提供一些建议，你将听到： 马拉松训练的一些建议，尤其是最后一个月如何救急。 领物的一些建议 比赛日的准备，包括比赛前日和当日的吃喝建议等。 装备的一些建议，尤其是面对可能的恶劣天气的时候。 赛场上关于补给和追求成绩的一些准备和建议。* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。在小宇宙查看该单集文稿
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