EPISODE · Jul 31, 2025 · 12 MIN
#395 腸活、混ぜて炊くだけで十分説😆
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
「腸活って混ぜて炊くだけで十分」説を検証してみました！ 特別なことしなくても、雑穀をお米に混ぜるだけで立派な腸活に😊 実際に毎日続けている体験談をお話しします😆 ✓ はと麦で肌が明るくなった ✓ よく噛むようになって満腹感アップ ✓ 高い化粧水を手放しても肌の調子キープ 雑穀選びのポイントも解説👍 ・国産 vs 輸入の違い ・30穀より2〜5穀がおすすめな理由 ・お米1合に大さじ2杯でOK 使用商品：マイ穀「白美雑穀」「体質改善ブレンド」 #雑穀米 #腸活 #プチ腸活 #もち麦 #はと麦 #美肌 #国産雑穀 #マイ穀 #食物繊維 #健康 #ダイエット #腸活初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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