3athlon Praat #158 - Het belang van én de soms lastige zoektocht naar goede voeding

Voedzame en gezonde voeding: zowel voor, tijdens als na je trainingen en wedstrijden is het belangrijk om jezelf goed te verzorgen. Zonder juiste voeding is een gezonde levensstijl ondenkbaar. En volgens de experts onderschatten veel mensen in het algemeen en triatleten in het bijzonder dat nog wel eens. Aan het woord zijn Jaime van Frias Food Coaching en Peter van AthleteSportsWorld: met hen duiken we deze aflevering dieper in de wereld van de voeding. Waar moet je op letten? Wat zijn misvattingen en hoe vind je als leek eigenlijk de waarheid of, misschien beter gezegd, wat werkt en wat juist niet?