EPISODE · May 6, 2026 · 6 MIN
#4-18 ベルガモット精油｜気づいたら自分を責めてしまうときに｜"自己受容"の話
from ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep · host はら みなこ
気づいたら自分を責めてしまうときありませんか？ちゃんとやっているはずなのに、なぜか苦しくなってしまうそんなとき、それは「足りていない」のではなく自分に厳しすぎる状態かもしれません今回のテーマはベルガモットという精油やわらかく、ほんのりフローラルな柑橘の香りは自分を責めていた力を、少しゆるめてくれます「私が悪いんですけどね」そんな言葉がふと出てしまうとき香りを通して自分に戻る感覚をお話ししていますハンカチに1滴ゆっくり呼吸するだけそれだけでやさしく戻るきっかけになるかもしれませんねる前にきくアロマホップラ 三奈子
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#4-18 ベルガモット精油｜気づいたら自分を責めてしまうときに｜"自己受容"の話
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