#4.2 Praktyka mądrego umysłu: kierowanie uwagi na oddech

from Kurs na DBT · host Kurs_na_DBT

Zapraszamy do praktyki docierania do Mądrego Umysłu z Grzegorzem. Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia mądrego umysłu poprzez wielokrotne praktykowanie tego ćwiczenia lub innych, w różnych okolicznościach i kontekstach :) Pełna nazwa ćwiczenia to: "kierowanie uwagi na oddech / pozwolenie, aby uwaga usadowiła się w centralnym miejscu". Praktyka jest zaczerpnięta z podręcznika "Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności. Podręcznik terapeuty" autorstwa Marshy M. Linehan. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2016. Nasze konto na Instagramie: ⁠instagram.com/⁠podcast_kurs_na_dbt Nasze konto na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 1, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#4.2 Praktyka mądrego umysłu: kierowanie uwagi na oddech

0:00 4:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Kurs na DBT?

This episode is 4 minutes long.

When was this Kurs na DBT episode published?

This episode was published on April 1, 2023.

Can I download this Kurs na DBT episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!