4. 3 étapes pour commencer à s’aimer soi (et son anxiété)

S’aimer soi-même quand on est anxieuse, mission impossible ?Pas forcément !Aujourd’hui, je vous partage 3 étapes concrètes pour transformer votre relation avec vous-même (et avec votre anxiété).Vous allez découvrir :👉🏼 Pourquoi accueillir son anxiété plutôt que la combattre change tout👉🏼 Comment transformer votre discours intérieur pour plus de bienveillance👉🏼 Des actions simples à mettre en place pour prendre soin de vous au quotidien🎙 A écouter si accepter votre anxiété semble impossible, si votre anxiété vous mine le moral et votre confiance en vous et si vous en avez marre d’entendre “tu devrais être plus gentille avec toi” !🤍 Épisodes recommandés :Épisode 1 : Quelle est la différence entre inquiétude, stress, anxiété et angoisse ?Épisode 2 : Les 3 premières étapes pour enfin prendre le contrôle de votre anxiété en 2025🤍 Liens cités dans l’épisode :Mon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:34 - Fin du générique00:35 - Introduction01:54 - Etape 1 : Accueillir son anxiété07:30 - Etape 2 : Transformer la façon dont on se parle13:44 - Etape 3 : Prendre soin de soi15:58 - “Mais s’aimer c’est très narcissique non ?”20:25 - Conclusion21:57 - Générique de fin🤍 Dans cet épisode on va parler de :Self-love, amour de soi, estime de soi, s’aimer soi même, Saint Valentin 2025, acceptation, auto-compassion, amour de soi, développement personnel, sophrologie, bienveillance, santé mentale, gestion du stress, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.