4-7-8 Atemübung bei Überforderung, innerer Unruhe, Schlaflosigkeit und Angst

Anmerkung: es hat sich ein kleiner Versprecher eingebaut. Die Einatmung erfolgt durch die Nase. Wahrscheinlich macht dein Körper, dass intuitiv eh richtig. #89 Diese sanfte Breathwork Sequenz unterstützt dich dabei innere Balance zu finden, dein Herz zu öffnen (auch fürs Unbekannte) und zu entspannen. Sie hilft dir bei Stress, Anspannung, Schlaflosigkeit und wenn du wieder zu viel Zeit in deinem Kopf verbracht hast. 31 transformative Atemübungen für mehr Lebendigkeit, Entspannung und persönliches Wachstum findest du hier ⬇️ Mein Buch : BOOK OF BREATH 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Fühl dich eingeladen: Begegne einer wachsenden Community im ⁠SOMA SAFE SPACE⁠ 🌱Deiner Körperbasierte, Trauma-informierten & Spirituellen Membership für gerade mal 22€ monatlich. Im Fokus dieses Raums, steht : die Befreiung unterdrückter Gefühle das ownen deiner inneren Stärke die Regulierung deines Nervensystems die lebendige und freie Verkörperung aller Facetten deines Lebens & deines Seins.  Verbindung ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌱🪶🍯Du willst dein Business als Heilerin auf einem nachhaltig erfolgreichen Fundament bauen? Werde TRAUMA-INFORMED EMBODIMENT HEALERIN. Die Anmeldung zur nächsten Ausbildungsrunde ist JETZT für dich geöffnet bis zum 15.01.24 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anmeldung hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🍯🪶🌱 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Dich hat die Folge inspiriert, unterhalten, in deiner Heilung unterstützt ?! Lass gerne etwas Energie hier mit 5 Sternen und schick sie all deinen Freunden ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ⁠⁠🎉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0€ Guide⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lerne deine Emotionen verstehen und deine emotionalen Blockaden zu lösen 🎉 Free Content rund um die Themen Heilung, Nervensystem & Spiritualität: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma_akademie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ninaglow_healing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠