4. Afvallen met genietmomenten en cheat meals

Je wil af en toe kunnen genieten tijdens het afvallen, het moet ook leuk blijven. Erg ongezellig en nogal ongemakkelijk, om met je voorbereidde bakjes aan te schuiven als je een keer uit eten gaat. Maar hoe ga je hiermee om? Maandenlang niets extra's zodat je sneller afvalt en alles weer kan eten? Of juist zoveel mogelijk, als het maar binnen je calorieën past? Ik geef je vandaag een aantal inzichten en de ervaring van cliënten, hoe zij hier hun weg in hebben gevonden.