4 Arten von Pranayama: Der Schlüssel zu sicherer und sinnvoller Atempraxis im Yoga

Viele Menschen glauben, Pranayama-Praktiken seien einfach verschiedene Atemtechniken.Doch ohne das System dahinter zu verstehen, kann Atempraxis schnell überfordern, das Nervensystem stressen oder sogar in dysfunktionale Atemmuster führen.Damit du Pranayama sicher, sinnvoll und wirksam praktizieren – und auch unterrichten – kannst, solltest du die vier grundlegenden Arten von Pranayama kennen.In dieser Folge lernst du diese vier Kategorien kennen und verstehst endlich, wie du Atemarbeit so anleitest, dass sie das Nervensystem reguliert, statt es zu überfordern.👉 Zur vorherigen Folge #10 – „Pranayama verstehen: Wird es heute noch sinnvoll in Yoga-Klassen eingesetzt?https://open.spotify.com/episode/4eCoLVjaALqfl5awHzxD8C?si=jYUQ6x2cQzq4AThj_Wz7gA&t=5📚 Weiterführende Ausbildungen👉 Hier kommst du zur 30h Pranayama & Healthy Breathing Ausbildung (19.–21.06.2026)https://www.eversports.at/e/class/LQRMQCa👉 Hier kommst du zur 25h Yoga-Philosophie Ausbildung (28.–30.08.2026)https://www.eversports.at/e/class/haAFHsf✨ Mehr über uns & unsere Arbeit🌐 Website: ⁠www.balancedsoulacademy.com⁠📱 Instagram: @andreasboehm.at @nicoleschmidtyoga @balancedsoulacademy📧 Kontakt: ⁠[email protected]