#4 - Backyard Ultra Countdown: Ernährung, Coaching & Content

from Schwach & Langsam · host Luca und Mauritz

In dieser Episode begleiten wir Mauritz in die letzte Woche vor dem Backyard Ultra. Es geht um Ernährungstests, Ausrüstung, Schlafstrategien und die mentale Vorbereitung auf 24 Stunden Laufen.Darüber hinaus sprechen wir über Coaching: Warum Vertrauen entscheidend ist, wieso wir über eine Geld-zurück-Garantie nachdenken und welche Klienten wirklich zu uns passen. Außerdem diskutieren wir, wie man Training, Arbeit und Content-Creation unter einen Hut bekommt – und weshalb es wichtig ist, bewusst Prioritäten zu setzen.Zum Abschluss geht es um Social Media, Content-Learnings und das Mindset, einfach zu starten, Fehler zu machen und Schritt für Schritt besser zu werden. Dazu gibt’s eine klare Buchempfehlung (The Beginning of Infinity von David Deutsch) und ein paar Sponsoring-Träume.Timestamps(00:00) Intro & Wochenupdate(02:30) Thermen-Talk & Top 3 Wellness-Spots(06:40) Backyard Ultra: letzte Woche vor dem Start(10:45) Ernährungstests & Verpflegungsstrategie im Backyard(18:00) Equipment, Schuhe & Regeneration(24:00) Coaching & Geld-zurück-Garantien(33:00) Vertrauen im Coaching & Auswahl der richtigen Klienten(40:00) Training vs. Arbeit: Prioritäten & „choose what you’re gonna suck at“(47:00) Social Media & Content-Creation: Fokus statt Ablenkung(55:00) Learning by Doing: Warum die ersten 100 Posts schlecht sein dürfen(01:03:00) Buchempfehlung: The Beginning of Infinity(01:08:30) Sponsoring-Träume & Lieblingsbrands(01:11:00) Outro & AusblickInstagram:Luca⁠⁠Mauritz

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 2, 2025

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This episode was published on October 2, 2025.

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