#4 Dry January - Die Wirkung von Alkohol auf Training und Regeneration

from Wunderpille Bewegung · host Michael Omann

Nach einer intensiven Weihnachtszeit voller Verlockungen habe ich mich entschieden, den Dry January auszuprobieren – einen Monat komplett ohne Alkohol. In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine Reise und teile persönliche Erfahrungen, spannende Einblicke und einige unerwartete Erkenntnisse. Was hat sich in den ersten drei Wochen verändert? Welche Rolle spielen Schlaf, Erholung und meine Daten aus dem Whoop Band? Und warum kann der Verzicht auf Alkohol so viel mehr bewirken, als man denkt?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 28, 2025

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#4 Dry January - Die Wirkung von Alkohol auf Training und Regeneration

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This episode was published on January 28, 2025.

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