4. Es-tu plus fort.e que tu ne le crois (physiquement et mentalement)?

Dans cet épisode avec Myriam Perreault, kinésiologue et professeure de yoga avec Mouvement zen actif et coach de breathwork, nous discutons de force physique et mentale. En vous parlant de nos propres expériences personnelles et professionnelles, ainsi que du concept de SISU (l’art finlandais du courage), nous désirons vous amener à remettre en question votre perception de votre propre force. Nous vous donnons des conseils et défis pour progressivement sortir de votre zone de confort au quotidien et ainsi: Améliorer votre confiance en soi et en vos capacités Oser aller vers vos rêves et ambitions Mettre vos limites et oser la vulnérabilité Atteindre vos objectifs sportifs  Vous affirmer et être véritablement soi  Voir les obstacles comme des opportunités Affronter les défis et inconforts plus sereinementNous espérons sincèrement que cet épisode vous aidera à réaliser que vous êtes plus fort.e que vous ne le croyez. On vous donne des défis à la fin! Partagez votre expérience sur les réseaux sociaux et identifiez-nous :DArianne: ⁠@lakinzenactive⁠Myriam Perreault: @mymy.coach Mouvement zen actif: IG ⁠@mouvement_zenactif⁠ SITE ⁠https://mouvementzenactif.com/⁠Studio zen actif: ⁠https://studiozenactif.com/⁠SISU: L’art finlandais du courage (par Joanna Nylund)⁠Bonne écoute!