4 - Il respiro, l' ansia e il ritmo naturale della vita nello Yoga

Vi siete mai chiesti perché quando siete stressati o avete un attacco d’ ansia respirate con la parte alta dei polmoni ? Bene oggi parleremo delle diverse tipologie di respirazioni e dell’ importanza di ricollegarci ai ritmi naturali del respiro e della natura. La respirazione yogica, il diaframma e perché è importante respirare profondamente e lentamente.