4: Jak nalézt skutečné bohatství? Síla vděčnosti

Kde se v nás neustále bere ten pocit, že stále nemáme dost? V této epizodě Mindful Podcastu 04 prozkoumáme, co je to skutečné bohatství a jak nás „psychická chudoba“ drží v neustálém koloběhu honby za štěstím.Rozebírám zde hluboké vhledy z knihy Duše peněz a vysvětluji, proč ani materiální dostatek nemusí znamenat vnitřní naplnění. Dozvíte se, jak funguje hedonická adaptace a proč je vděčnost tím nejrychlejším „hackem“ pro naši mysl, abychom začali prožívat radost bez podmínek – tady a teď.--CO SE DOZVÍTE:✅ Proč jsou chudí i bohatí nešťastní z podobného důvodu — a co je psychická chudoba✅ Co říká Lynn Twist (autorka knihy Duše peněz) o vztahu k majetku a jak to platí i pro nás✅ Výzkumy o vztahu peněz a štěstí: kdy přestanou peníze přinášet radost✅ Hédonická adaptace: proč se na dobré věci rychle zvykám✅ Vděčnost, sebelaskavost a laskavost k životu jako „svatá trojice“ na cestě ke svobodě✅ Co je bezpodmínečná radost a jak se k ní přiblížitPřeji příjemný poslech a mnoho vnitřního bohatství 💛Marek--🎙️ DOPORUČENÉ NAVAZUJÍCÍ EPIZODY:Konec vyhoření: Chuť do práce skrze sebelaskavost | Ep.05⁠Jak najít radost? Pomůže péče o vnitřní dítě | Ep.11⁠⁠⁠Proč získáš jen to, co dokážeš pustit? Síla nelpění | Ep.18⁠--🧘‍♂️ DOPORUČENÉ NAVAZUJÍCÍ MEDITACE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditace mindfulness pro úlevu od stresu | 9 min ⁠⁠Vedená meditace vděčnosti a laskavosti | 13 min⁠⁠Meditace vnitřní síly: Jak najít odvahu ke změně | 27 min⁠--🔥 CHCETE SE MNOU JÍT HLOUBĚJI? Staňte se ⁠členem mého klubu na Herohero⁠⁠⁠⁠ ⁠a odemkněte všechny bonusové meditace i epizody pro podporu vaší radosti, klidu a vnitřní síly. Pokud máte zájem o osobní podporu, můžete se ke mne také ⁠objednat na 1:1 osobní online konzutaci / terapii⁠.--OBSAH TÉTO EPIZODY:00:00⁠ Úvod: Vděčnost, bohatství a chudoba v dnešní době⁠02:41⁠ Kniha Duše peněz: Lynn Twist a chudoba u chudých i bohatých⁠06:38⁠ Hédonická adaptace: Proč si na vše zvykneme⁠12:55⁠ Vděčnost jako alternativa psychické chudobě⁠13:46⁠ Co je psychická chudoba a proč je hlavní příčinou neštěstí⁠16:52⁠ Vděčnost jako pomůcka k zastavení se a znovuobjevení radosti⁠19:24⁠ Vděčnost neznamená lpění: Jak ji praktikovat správně⁠21:31⁠ Vděčnost za nepříjemné věci: Bolest, neúspěch a jejich dar⁠25:54⁠ Bezpodmínečná radost: Co to je a jak ji rozvíjet⁠27:28⁠ Vděčnost, laskavost a sebelaskavost jako svatá trojice⁠29:00⁠ Proč pomáhání druhým bez sebelaskavosti vede k vyhoření--O MINDFUL PODCASTU:Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 --Najdete mne také na ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Sdílím zde spoustu užitečných krátkých videí o zvládání stresu, well-beingu, zvládání vztahů a péče o vnitřní dítě.--Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.