4. Nervsystemsreglering del 3 — när allt hänger ihop

I den tredje delen om nervsystemsreglering knyter vi ihop säcken och fördjupar förståelsen för varför det här arbetet är så centralt, inte bara för välmående utan för hur vi lever våra liv.Det här avsnittet är mer sammanfattande, men också bredare. Vi väver ihop kropp, sinne, känslor och energi, och hur allt hänger ihop.Det här pratar vi om i avsnittet:Nervsystemsreglering som grunden till förändring: från stress och reaktivitet till lugn och klarhetHur lugn i nervsystemet öppnar kontakt med det autentiska jaget, där glädje, kärlek och tacksamhet finns naturligtVarför andning inte alltid räcker: spänningar i diafragma, fascia och psoasHur kroppen behöver "lirkas upp" för att skapa flöde, och hur lagrade känslor kan släppa genom rörelseTankemönster: varför vi upprepar samma tankar och hur vi kan observera i stället för att identifiera oss med demMeditation som ett tillstånd, inte en prestationAtt nervsystemsreglering inte bara är individuellt, utan något som påverkar och delas mellan människorStora teman:Att släppa offerrollen och ta fullt ansvar för sig självAtt våga möta det som kommer upp, i stället för att flyAtt förändring kan innebära att relationer, jobb och identitet skiftarMellanlägen och osäkerhet som en naturlig del av processenVagusnervens roll och hur stress påverkar hela kroppen, inklusive hormonerDet du fokuserar på växerDet finns inget "fel" sätt att uppleva yoga eller livetAvsnittet rundar av serien om nervsystemsreglering, men är också en startpunkt för fortsatt utforskande.Varmt tack för att du lyssnar 💜🧘Länkar:Hemsida: https://yogalagohm.se/Community med online yoga: https://yogalagohm.se/products/yoga-lagohmBoka klass i studion: https://www.timecenter.se/atmayogacenterab/boka/time/?rid=29386&tjid=&oid=&tidval=