#4 Obniżony nastrój czy już depresja? Lek. Joanna Adamiak

Dlaczego mamy lawinę zachorowań na depresję i zaburzenia lękowe?  Żyjemy dziś bardzo szybko, intensywnie i nasza psychika zwyczajnie nie nadąża za tymi zmianami. Do tego dochodzą zaniedbania stylu życia: deprywacja snu, mało ruchu, kiepska dieta, ciągły stres w tle. Dzisiejsze egzystowanie ma więc niewiele wspólnego z naszą biologią. Ale czy to wszystko? Kiedy obniżony nastrój staje się depresją? Odpowiedzi na te pytania postanowiłam poszukać u specjalisty. Moim gościem lek. Joanna Adamiak, specjalistka psychiatrii i ogromna pasjonatka medycyny stylu życia. Porozmawiałyśmy o tym, jak oswoić depresję i jak możemy wspierać nasze zdrowie psychiczne na co dzień. Asię znajdziecie na Instagramie: @swiat_oczami_psychiatry Partnerem merytorycznym podcastu jest Sanprobi.