EPISODE · Mar 13, 2023 · 56 MIN
#4 Optimale Trainingsdosierung für mehr Leistung & Gesundheit mit Dr. Golo Röhrken
from STRONG for life | Athletik & Gesundheit · host Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
In dieser Podcast Folge sprechen wir mit dem dreifachen Teilnehmer des legendären Hawaii-Ironmans Dr. med. Golo Röhrken darüber, warum uns Bewegung gesund hält und welche Rolle die eigene aktive Fortbewegung dabei spielt. Ergänzend geht es um Burnout durch Übertraining und durch welche smarte Trainingsoptimierungen Du sie vermeidest. Ebenso sprechen wir darüber, warum Sport wichtig bei Multipler Sklerose ist und wie Du mit HRV, der sogenannten Herzfrequenzvariabiliät, Dein Training sowie dein Stresslevel und damit Deine Gesundheit optimieren kannst. Hier findest du mehr zu Dr. Golo Röhrken:Website: https://www.rocket-racing.comInstagram: doc_golo______💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books🏋🏼♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften:Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.deDer beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com______👀 Weitere Informationen:Website (hier klicken)Instagram (hier klicken)
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In dieser Podcast Folge sprechen wir mit dem dreifachen Teilnehmer des legendären Hawaii-Ironmans Dr. med. Golo Röhrken darüber, warum uns Bewegung gesund hält und welche Rolle die eigene aktive Fortbewegung dabei spielt. Ergänzend geht es um Burnout durch Übertraining und durch welche smarte Trainingsoptimierungen Du sie vermeidest. Ebenso sprechen wir darüber, warum Sport wichtig bei Multipler Sklerose ist und wie Du mit HRV, der sogenannten Herzfrequenzvariabiliät, Dein Training so...
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