4 praktische Wege, um deinen Verstand zu trainieren. Raus aus dem Gedankenkarussell.

In dieser Folge sprechen Nicole & Andreas über vier praktische Wege, um den Verstand bewusster zu führen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.Sie erklären, warum der Verstand ständig gedankliche Angebote macht, was das Default Mode Network damit zu tun hat und weshalb Gedanken nicht automatisch Wahrheit sind. Statt den Geist zu bekämpfen, zeigen sie alltagstaugliche Wege aus Yoga, Meditation und Mindmanagement, um mehr Abstand zu Gedanken zu entwickeln.In der Folge geht es unter anderem darum, Gedanken zu etikettieren, den Körper in die Regulation einzubeziehen, innere Fragen bewusst zu wählen und um Content Management, aber nicht im Sinne von Social Media. Diese Folge ist für alle, die ihren Verstand besser verstehen, Gedanken bewusster beobachten, innere Unruhe reduzieren und mehr Klarheit im Alltag entwickeln möchten.Du kannst dir noch einen der letzten Plätze für die 30h Meditationsausbildung bei Andreas von 9.10-11.10.26 sichern (YACEP anerkannt). Diese eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen, die bereits meditieren. Schreibe dafür gerne Andreas eine Email ([email protected]) oder auch Andreas per Instagram (@andreasboehm.at) an. 🌍 Mehr über unsere Arbeit:⁠ www.balancedsoulacademy.com⁠📧 Kontakt: ⁠[email protected]⁠📱 Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy🧘‍♀️ Weitere Yoga-Ausbildungen 2026👉 ⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training