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#4 セルフケアは“関係性”で変わる episode artwork

EPISODE · Apr 8, 2026 · 20 MIN

#4 セルフケアは“関係性”で変わる

from わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 · host Uma

みなさまこんにちはセルフケアは、自分を変えるためのものではなく、“わたしにかえるための時間”このポッドキャストでは、ヨガやアーユルヴェーダの叡智をベースに、体・心・魂との関係性をやさしく見つめ直していきます。正しさや習慣に縛られるのではなく、その時々の自分と対話しながら、信頼と心地よさを取り戻していくプロセス。日常の中で、ふっと深呼吸できるようなひとときをお届けします。今日の数分が「わたしにかえる」きっかけになりますように。ご感想や気づきなども、ぜひメッセージくださいね。*番組へのお便りはこちら⁠https://forms.gle/R8kobuvFf2Vi8hRs9⁠*5月5日、6日「ヘッドマッサージ2Days ワークショップ」⁠⁠https://uma-enlightenment.stores.jp/?category_id=69b3c932ec1f7a07ba22758d⁠*Web Site⁠https://www.uma-enlightenment.com⁠*Instagram https://www.instagram.com/uma_healing_ayako/⁠

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 8, 2026

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#4 セルフケアは“関係性”で変わる

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This episode was published on April 8, 2026.

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