4-Sosyal Anksiyeteyi Yönetmenin Yolları

‘’Sanırım herkes bana bakıyor ve hakkımda kötü bir şey düşünüyorlar gibi’’, ‘’Yüzüm kızarıyor, terliyorum. Kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor.’’ ‘’Konuşurken sesim titredi. Rezil oldum.’’, ‘’herkes ne kadar aptal ve çirkin biri olduğumu düşünüyor.’’, ‘’insanların olduğu ortamlara girmek istemiyorum’’ Bu cümleler size tanıdık geldiyse sosyal anksiyete ile mücadele ediyor olabilirsiniz.