4. ストレスを溜め込まない方法

Hello ねぎです👠 🌿ストレス、ためこんでない？ 「なんでもない顔して、実はしんどい」 そんな日って、きっと誰にでもあると思うんです。 “ママだから” “大人だから”って、 がんばりすぎてた私がたどり着いたのは、 「モヤモヤノート」でのひとり会議。 キラキラした目標じゃなくて、 ぐちゃぐちゃな本音を書きなぐる時間が、 私の心の“余白”になってくれました。 ストレスは感じてもいい。 でも、ためこまなくていい。 それが、私なりの“手放す練習”です。 もし、あなたにもそんな「心の整え方」があったら、 ぜひ教えてくださいね。 #自分と向き合う #心のデトックス #ノート時間 #ストレスとの付き合い方 #しんどいって言っていい #ママの本音 #わたし軸MC講座 #手放す練習 #感情に素直に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/672341dd5f7e8bea6c4bc98d