4 - Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger

Kennst du das Gefühl, plötzlich etwas essen zu wollen, obwohl du eigentlich erst vor Kurzem gegessen hast? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen körperlichem und emotionalem Hunger. Du erfährst, woran du die beiden unterscheiden kannst, warum emotionales Essen nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat und welche Bedürfnisse sich manchmal hinter dem Wunsch nach Essen verbergen. Außerdem schauen wir darauf, weshalb Essen oft viel mehr ist als reine Nahrungsaufnahme und wie Stress, Gefühle, Gewohnheiten und unser Alltag unser Essverhalten beeinflussen können. Diese Folge soll dir helfen, dein Essverhalten mit mehr Verständnis zu betrachten und die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen. 🤍