4 выпуск. Выгорание: почему отдых не помогает и что делать на самом деле?

Чувствуете, что «батарейка села» надолго, а раздражает всё и все? Это может быть выгорание. Говорим о нём без стыда: как распознать, что делать в острой фазе и как выстроить жизнь, чтобы это состояние не вернулось. Взгляд психолога Анны Коровиной и коуча Моляко Татьяны на причины и восстановление. Хронометраж 00:00—00:30 подводка 00:30—05:24 тема «Выгорание: почему отдых не помогает и что делать на самом деле?» 05:24—16:28 ресурсы, точка «не нуля» и зачем нужно высшее образование 16:28—23:16 письмо от Ксении. Когда хочется только лежать пластом 23:16—29:30 письмо от Дениса. Работа на удаленке, игры для расслабления и чекап для организма 29:30—34:40 письмо от Марии. Материнство и выгорание 34:40—35:39 завершение Music: The Cleaner by Night Drift Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте [email protected] Наши тг-каналы: Татьяна: https://t.me/molyako_coach Анна: https://t.me/psykorovina