PODCAST · society
Открытый кабинет
by Татьяна Моляко
Добро пожаловать в «Открытый кабинет» — пространство честных разговоров о самом главном.Здесь нет готовых ответов, но есть искренние вопросы. Вместе с Моляко Татьяной и Коровиной Анной мы говорим о психологии, коучинге и личностном росте без глянца и сложных терминов. Каждый выпуск — это наше исследование: как справляться с тревогой, находить свои цели, строить отношения и лучше понимать себя. Присаживайтесь поудобнее. Наш кабинет открыт для ваших запросов.Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте [email protected]
Episodes
-
21 выпуск. Когда ничего не хочется: что делать, если нет цели, мотивации и понимания, куда идти.
Бывает, что всё вроде бы нормально, но внутри — пустота: нет целей, нет мотивации, непонятно, куда двигаться. В двадцать первом выпуске «Открытого кабинета» разбираем это состояние без стыда и ярлыков. Психолог Анна Коровина объясняет, чем апатия отличается от депрессии, а коуч Татьяна Моляко…
more -
20 выпуск. Страхи и фобии: откуда они берутся, почему живут внутри нас и как с ними работать?
«Я боюсь, но ничего не могу с этим сделать» — знакомо? В этом выпуске вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной говорим о страхах и фобиях: почему они живут внутри нас, как они связаны с нашими ценностями и как шаг за шагом вернуть себе контроль. Без осуждения и без волшебных...
-
19 выпуск. Эмоциональный интеллект: как понимать свои и чужие чувства и использовать это в жизни и карьере
Эмоциональный интеллект — это навык, который можно развивать. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как научиться слышать себя и других, управлять стрессом, разрешать конфликты и строить карьеру, опираясь на эмоциональную осознанность. Для тех, кто хочет быть...
-
18 выпуск. Зависть: как превратить «белую» в топливо, а «чёрную» отнести в терапию?
Зависть — не враг, а сигнал. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как распознать, что на самом деле стоит за завистью, как перевести её в конструктивное русло и как работать с «чёрной» завистью, чтобы она не отравляла отношения и жизнь. Для тех, кто устал...
-
17 выпуск. Отношения с родителями во взрослом возрасте: сепарация, границы и как перестать ждать одобрения?
Сепарация от родителей — не разрыв, а трансформация отношений. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, как перестать быть «ребёнком» для своих родителей, выстроить границы и начать жить свою жизнь, сохраняя любовь и уважение. Для тех, кто устал от чувства вины и...
-
16 выпуск. Неопределённость: как выработать внутреннее ядро, когда внешние опоры шатаются?
Мир вокруг нас меняется всё быстрее, и ждать стабильности больше не приходится. В шестнадцатом выпуске «Открытого подкаста» говорим о том, как выработать внутреннее ядро, которое поможет устоять, даже когда внешние опоры шатаются. Психолог Анна Коровина расскажет о том, почему мозг боится...
-
15 выпуск. Как выбрать помогающего специалиста: ред флаги и грин флаги вашего психолога/коуча
Психолог, коуч, терапевт — как разобраться, кто вам нужен, и выбрать безопасного профессионала? Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной обсуждаем, что должно насторожить, а что, наоборот, говорит о надёжности. Проверочные вопросы, этические нормы и советы, которые помогут…
more -
14 выпуск. Страх ошибки: почему мы боимся ошибиться больше, чем бездействовать, и как превратить ошибки в топливо?
Страх ошибки — главный тормоз на пути к изменениям. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной разбираемся, почему мы так боимся сделать неверный шаг, как это связано с самооценкой и как перестать драматизировать ошибки, превращая их в источник силы и опыта. Хронометраж...
-
13 выпуск. Синдром самозванца: почему успешные люди чувствуют себя обманщиками и как с этим жить?
Синдром самозванца — не диагноз, а привычка мышления, которая крадёт радость от достижений. Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной разбираемся, откуда берётся этот феномен, как он мешает расти и как научиться принимать похвалу и свои успехи без внутреннего сопротивления....
-
12 выпуск. Предательство: как пережить, простить и не бояться входить в партнёрства?
«Меня предали, и теперь я никому не верю» — знакомая боль? Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной говорим о предательстве: как перестать видеть врагов во всех, как простить (или не прощать) и как снова войти в партнёрство без страха. Для тех, кто боится идти в рост из-за...
-
11 выпуск. Магическое мышление: почему тарологи побеждают психологов, а гороскопы — декомпозицию целей?
Почему мы верим в гороскопы, тарологов и «знаки судьбы», даже когда есть логика?Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной исследуем, почему мы ищем знаки и заказываем натальные карты. Поговорим о том, как магия может помогать, а может мешать жить, и как не попасть в зависимость...
-
10 выпуск. Критика: оружие или инструмент? И существует ли конструктивная критика вообще?
Что делает критику конструктивной, а что — разрушительной? Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной разбираем природу оценочных суждений. Учимся давать обратную связь, которая помогает расти, и принимать критику без потери самооценки. Для тех, кто боится чужого мнения и хочет...
-
9 выпуск. Деньги в голове: что мешает нам зарабатывать больше и чувствовать себя спокойно?
«Деньги не главное», «надо много работать», «богатые наворовали!» — знакомые фразы? В новом выпуске говорим о том, как установки из прошлого управляют нашим кошельком сегодня. Разбираемся вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной, почему мы боимся называть свою цену, сливаем...
-
8 выпуск. Лень: враг, защитник или внутренний голос?
«Опять ленюсь, надо взять себя в руки» — знакомая история? А что, если лень не враг, а союзник? В новом выпуске вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной говорим о том, почему мы «залипаем» в диван, откладываем важное и чувствуем себя виноватыми. И как перестать себя ругать,...
-
7 выпуск. Самооценка: на чём держится ваша внутренняя опора?
«Я недостаточно хорош», «Меня не за что любить» — знакомо? В новом выпуске вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной говорим о самооценке: как она формируется, почему прыгает как качели и что делать, чтобы обрести внутреннюю устойчивость. Без заклинаний перед зеркалом — только...
-
6 выпуск. Чувство вины: социальный клей или внутренняя тюрьма?
Чувство вины: социальный клей, который удерживает нас в отношениях, или внутренняя тюрьма, где мы сами себе надзиратели? В шестом выпуске «Открытого подкаста» разбираем, где проходит грань между здоровой совестью и хроническим самобичеванием. Психолог Анна Коровина о корнях, коуч Татьяна Моляко о...
-
5 выпуск. Токсичный перфекционизм: когда стремление к идеалу разрушает жизнь
«Если не идеально - значит провал». Знакомо? В новом выпуске говорим о перфекционизме, который отнимает радость, силы и отношения. Разбираемся вместе с психологом Анной Коровиной и коучем Татьяной Моляко, откуда берётся этот внутренний голос и как договориться с ним, чтобы жить стало легче, а...
-
4 выпуск. Выгорание: почему отдых не помогает и что делать на самом деле?
Чувствуете, что «батарейка села» надолго, а раздражает всё и все? Это может быть выгорание. Говорим о нём без стыда: как распознать, что делать в острой фазе и как выстроить жизнь, чтобы это состояние не вернулось. Взгляд психолога Анны Коровиной и коуча Моляко Татьяны на причины и…
more -
3 выпуск. Прокрастинация: враг, защитник или скрытый союзник?
Чувствуете себя в ловушке между дедлайном и желанием всё бросить? В новом выпуске «Открытого подкаста» вместе с коучем Моляко Татьяной и психологом Анной Коровиной ищем ответ на вопрос, как разорвать порочный цикл «тревога — избегание — чувство вины». Хронометраж 00:00—00:30 подводка 00:30—02:18...
-
2 выпуск. Новый год, новые цели: как мечтать, чтобы не разочароваться?
Почему новогодние цели так часто разбиваются о реалии? Вместе с коучем Татьяной Моляко и психологом Анной Коровиной ищем ответ. Говорим о том, как превратить мечты в рабочие планы и перестать бояться разочарования. Хронометраж 00:00—00:30 подводка 00:30—02:24 тема «Новый год, новые цели: как...
-
1 выпуск. Итоги года: повод для гордости или акт самобичевания?
Начинаем с самого важного — с точки сбора. Первый разговор о том, как оглянуться на пройденный путь без самокритики, извлечь не только уроки, но и ресурсы для движения вперед. Хронометраж 00:00—00:30 подводка 00:30—02:10 тема «итоги года: предмет для гордости или инструмент для самобичевания»...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Добро пожаловать в «Открытый кабинет» — пространство честных разговоров о самом главном.Здесь нет готовых ответов, но есть искренние вопросы. Вместе с Моляко Татьяной и Коровиной Анной мы говорим о психологии, коучинге и личностном росте без глянца и сложных терминов. Каждый выпуск — это наше исследование: как справляться с тревогой, находить свои цели, строить отношения и лучше понимать себя. Присаживайтесь поудобнее. Наш кабинет открыт для ваших запросов.Ждем ваши истории и темы для будущих выпусков на нашей почте [email protected]
HOSTED BY
Татьяна Моляко
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Открытый кабинет have?
Открытый кабинет currently has 21 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Открытый кабинет about?
Добро пожаловать в «Открытый кабинет» — пространство честных разговоров о самом главном.Здесь нет готовых ответов, но есть искренние вопросы. Вместе с Моляко Татьяной и Коровиной Анной мы говорим о психологии, коучинге и личностном росте без глянца и сложных терминов. Каждый выпуск — это наше...
How often does Открытый кабинет release new episodes?
Открытый кабинет has 21 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Открытый кабинет?
You can listen to Открытый кабинет on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Открытый кабинет?
Открытый кабинет is created and hosted by Татьяна Моляко.
URL copied to clipboard!