#4 Wie atmen wir uns gesund, Dr. Georg Weidinger?

Einatmen. Ausatmen. Leben.   Atmen – tun wir sowieso, klingt banal. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Kleiner Spoiler: Sehr viel mehr! In dieser Folge entdecken wir die Kraft eines Werkzeugs, das jeder von uns in sich trägt – und doch kaum jemand bewusst nutzt: den Atem. Gemeinsam mit Arzt und Bestsellerautor Dr. Georg Weidinger sprechen wir über Atmung als Heilimpuls. Nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Emotionen. Außerdem erfährst du: - Was die Atmung mit Verdauung, Schlaf und Stressresistenz zu tun hat - Warum das Zwerchfell unser unterschätzter Supermuskel ist - Wie du durch Atempausen zur Ruhe findest – körperlich und mental - Warum richtiges Ausatmen wichtiger ist als tiefes Einatmen - Woran du erkennst, ob du „falsch“ atmest - Wie Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer sich über die Lunge zeigen können - Und warum bewusste Atmung manchmal mehr Wirkung hat als ein Medikament Das ist noch nicht alles. Denn Dr. Weidinger erklärt auch den Zusammenhang zwischen moderner Schulmedizin und traditioneller chinesischer Medizin – und wie beides Hand in Hand für ganzheitliche Gesundheit sorgen kann. Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – über den einfachsten Weg der Welt: den Atem. **MACH ES!gesund versteht sich ausschließlich als Plattform zur allgemeinen Information. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der getätigten Aussagen sind die jeweils eingeladenen Expert:innen verantwortlich. Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch qualifizierte Fachpersonen.**