#4 Yoga et Digestion

Hello à tous, Dans cet épisode, je vous invite à offrir une pause bien méritée à votre ventre.Stress, repas pris trop vite, manque de sommeil : autant de freins à une digestion sereine.Je vous propose à travers cette séance de relaxation, quelques gestes simples, dont la respiration consciente, pour relancer en douceur votre feu digestif.➡️ Cet épisode est gratuit, à écouter ici ou sur Spotify via la chaîne du Léman Express, partenaire de vos voyages en train entre la France et la Suisse.💌 Envie d’aller plus loin ?Passez à la version premium de Mange, Bouge, Rayonne et accédez à tout mon univers bien-être :* des podcasts exclusifs* des vidéos de yoga et de remise en forme* des outils concrets pour mieux vivre* des contenus écrits inspirants pour vous recentrerTout cela, au même endroit, pour nourrir votre corps et votre esprit chaque semaine.👇 Cliquez ici pour rejoindre la version premium et prendre soin de vous en profondeur. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit julieferrez.substack.com/subscribeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.