40. Améliorer sa vie, un pas à la fois - Christie Vanbremeersch

Christie est l'auteure du livre "Changez avec le kaizen - quel sera votre prochain petit pas ?" ainsi que du best-seller “Trouver son Ikigaï”. Dans cet épisode elle partage avec nous son expertise sur ce concept japonais. Au cours de notre discussion, nous explorons en détail ce qu'est réellement la méthode Kaizen (de KAI, qui signifie " changer ", et ZEN qui signifie " quelque chose de bon ") et comment elle peut être appliquée dans notre vie quotidienne. Nous découvrons également la méthode PDCA (Plan-Do-Check-Act), une approche qui nous aide à mettre en place nos idées et projets et nous mettre en mouvement un pas à la fois. Nous abordons également des questions cruciales : comment faire le premier pas pour se lancer dans notre démarche de changement ? Que faire lorsque nous nous sentons bloqués, confrontés à des obstacles qui nous empêchent d'avancer ? Et comment réagir face aux coups de mou et aux périodes de baisse de motivation qui peuvent survenir en cours de route ? Pour illustrer ces concepts, Christie partage des exemples concrets et des histoires personnelles qui vous aideront à mieux comprendre comment appliquer la méthode Kaizen dans votre vie. Alors, prêt.e à faire ce premier petit pas avec nous ? Références Changez avec le kaizen - quel sera votre prochain petit pas ? - Christie Vanbremeersch Blog de christie : Ma vie sans moi Blog de Léo Babauta : Zen habits Le grand traité du jardin punk : Eric Lenoir  Crédit photo Valérie Dray Christie Vanbremeersch Instagram : @ch_ri_st_ie Newsletter : Maviesansmoi Une note 5⭐️ et un petit commentaire sur Apple Podcast ou Spotify aide beaucoup ❤️ Merci de continuer à me suivre, toujours ouverte à vos retours 💕 Instagram : @materrehappy.eu Site internet : www.materrehappy.eu S’inscrire au journal des bonnes nouvelles : www.materrehappy.euNous suivre :https://www.instagram.com/materrehappy.eu/ https://www.facebook.com/Materrehappy.eu https://www.youtube.com/channel/UCK7ffDvRrtgygHsxsCtuFvwHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.