#40 - Biohacking - Eisbaden, Blaulichtbrille was hilft wirklich?

Jeder hat schon einmal von Biohacking gehört, aber nur wenige wissen genau, was es bedeutet.  Viele von euch wenden bereits verschiedene Biohacking-Tools an, wie zum Beispiel die Überwachung des Schlafs mit einer Tracking Uhr. Auch ein Spaziergang in der Morgensonne (ohne Sonnenbrille!) ist Biohacking. Zudem erkennen immer mehr Menschen, wie wichtig es ist, abends Blaulicht zu vermeiden, um die Melatoninproduktion zu fördern und tragen deshalb einen Blaulicht Blocker Brille, Stylische und Hochwertige bekommt bei lichtblocker . All das und noch viel mehr ist Biohacking. Es geht also darum, den eigenen Körper und Geist besser zu verstehen, um sie nach den eigenen Vorstellungen zu formen und anzupassen. In meiner neuen Podcastfolge gehen Joe und Chris näher darauf ein und geben viele wertvolle Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern und mehr Energie für deinen Alltag hast.  Hier die Links um noch mehr über Chris, Joe und Biohacking zu erfahren. Podcast: Pareto Health Onlinekurs: Warteschlange Biohacking Blueprint Instagram Joe: joesartorx Instaram Chris: biohackingchris Schau gerne mal auch bei vorbei um noch mehr über Ernährung, Mindset und Gesundheit zu erfahren. Podcast: Nutrition, Neuro & Life Instagram: lauracroft_makromanufaktur Webseite: www.makromanufaktur.de