#40 断食後「心と身体がフィットした感覚」で日常に戻る（後編）｜ゲスト：アッキーさん

前回（#39）に続き、あっきーさんをゲストに迎え、5日間の断食体験の「その後」について語りました。前編で語られた、初めて心と身体がフィットしたあの感覚。それを携えて戻ってきたのは、食べ物の匂いや溢れる情報、便利でタイパ・コスパが最優先される「刺激的な日常」でした。「もうこれで十分」と自然に食事をやめられた。体が何を求めているか、感覚でストレートにわかるようになった。頭で我慢するのではなく、感覚で整う。自身の体で体験し、日常の中で気づいた「食べる」ことの本質とは・・⬅️ 前編をまだ聴いていない方はこちらからhttps://open.spotify.com/episode/1Wkma74IBGbN53NfglfiLB?si=nx1kgRhETbiC9UjBqr14ig#コズミックブレス #断食 #回復食 #五感を研ぎ澄ます #身体の声を聞く #インナーウェルネス #マインドフルイーティング #感覚のリセット #腸活 #ウェルビーイング #本質を生きる