40. Eten uit verveling – Zo stop je ermee

In deze aflevering:- Waarom je probleem niet zit in wát je doet, maar in wanneer en waarom het gebeurt- Het verschil tussen gedrag bestrijden en het patroon eronder aanpakken- Waarom motivatie nauwelijks invloed heeft op dit gedrag- Wat er misgaat als je alleen probeert te stoppen, zonder het systeem erachter te begrijpen- Hoe deze aanpak tegelijk werkt voor meerdere ‘slechte gewoontes’Bereken hier je calorieëndoel (+ bonus)Bereken hier je tempo van afvallen (+ bonus) Klaar om af te vallen? M’n coaching kan je helpen Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach