#40: Γιατί Χαλάς τη Δίαιτα; 5 Λόγοι Που Όλοι Αγνοούν

Ξέρεις αυτή τη στιγμή που χαλάς τη δίαιτα και λες «από Δευτέρα πάλι»; Ξεκινάς να προσέχεις τη διατροφή σου με όλη σου τη θέληση. Τα πας περίφημα για μέρες, ίσως και εβδομάδες. Νιώθεις υπερήφανη για τον εαυτό σου. Και ξαφνικά, ένα βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα, βρίσκεσαι μέσα στην κουζίνα και τρως ό,τι βρεις μπροστά σου - "έλα μωρέ, ας κάνω μια ατασθαλία ακόμα". Την επόμενη μέρα, σε πνίγουν οι τύψεις και σκέφτεσαι «πάλι τα ίδια, πάλι μπήκα στον φαύλο κύκλο προσέχω-αφήνομαι». Αν μέσα σου λες «μα πώς διάβασες τη σκέψη μου», τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Σε αυτό το επεισόδιο θα ανακαλύψεις τους 5 βασικούς λόγους που σε κρατούν παγιδευμένη σε αυτόν τον κύκλο - και το σημαντικότερο, πώς να βγεις από αυτόν οριστικά. Θα μάθεις: Γιατί το να κόβεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα οδηγεί σε υπερκατανάλωση Πώς η έλλειψη ελευθερίας κινήσεων σε κάνει να τα παρατάς Γιατί το μέτρημα θερμίδων δεν είναι η λύση που νομίζεις Τη διαφορά μεταξύ βραχυπρόθεσμων μεθόδων και μακροπρόθεσμης αλλαγής Πώς να κάνεις την ισορροπημένη διατροφή κτήμα σου χωρίς άγχος και τύψεις Δεν είσαι θέμα χαρακτήρα. Δεν είσαι η μόνη. Και υπάρχει διέξοδος - πιο απλή απ' όσο φαντάζεσαι. Βρες τις σημειώσεις του επεισοδίου εδώ Κατέβασε το δωρεάν template για να βάλεις τη διατροφή σου σε σειρά: https://freebies.ioanna-nakaki-diaitologos.gr/epidrastikotita  Συνδέσου μαζί μου στο Instagram πατώντας εδώ