#40 女性の体に起きるリアルな変化

今回も、大人気ピラティスインストラクターのGRACEさんをゲストにお迎えして、ざっくばらんに話しています🗣️✨✔︎ ピルの服用という選択✔︎ 生理痛やPMSによる体調・メンタルの変化✔︎ そして更年期というライフステージ毎月訪れる不調も、気分の波も、年齢による変化も、実はすべて“理由がある”体の働き。なんとなくやり過ごすのではなく、ちゃんと知ること。それは、自分を守ることにつながるのかもしれません。自分の体とどう向き合う？パフォーマンスが落ちる日をどう受け止める？正解を出す回ではなく、一緒にアップデートしていく時間です🌿これからも深ぼっていきたいテーマですね✨#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️GRACEさんのInstagramアカウント👇⁠https://www.instagram.com/graceourapilates/⁠💐2026年国際女性デーイベントのお知らせ今年のテーマは「ウェルネス」。セミナー×ピラティスセッションを通して、“知る”だけで終わらせない。理解を、行動につなげる2.5時間のセッションです。チケットは下記のリンク、もしくはInstagramプロフィールに貼ってあるリンク購入いただけます！皆さんのご参加ぜひお待ちしております🙌質問などはお気軽にInstagramDMにてお問い合わせください ✉️主催：一般社団法人 ATHENA日時：2026年3月15日(日）10:00 ~ 12:30場所: ニコライ バーグマン フラッグシップ ストア ⁠@nicolaibergmann⁠コラボレーション: ⁠@graceourapilates⁠ ⁠@naou.wellnessclub⁠協賛： ⁠@cronos_japan_official⁠ ⁠@pilates_kasane⁠ ⁠@soyprotein_beauty⁠ ⁠@omniflow_yoga⁠ ⁠@soyprotein_beauty⁠ ⁠@aryurvist_official⁠ ⁠@jiantea___⁠🎫チケット購入リンク：⁠https://iwd2026athena.peatix.com/▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/