UPDATE GIRL TALK #アプデガール

婚約指輪って、実は「大きさ」だけじゃなくて、「デザイン」や「金額」に関しても論争が多発する！？💍🔥さらに結婚式も「誰を呼ぶか問題」が意外と難しい…💭20代後半〜30代だからこそ出てくるリアルな「結婚関連」の悩みを、YuinaとYaekoでたっぷり語りました🫶▼ ATHENA について一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「キャリアアップ」という言葉について、それぞれ働き方が違う二人が、違った視点から考えてみました👩‍💻💭まだまだ上のポジションに男性が多い環境では、女性がキャリアの選択肢を広げにくいと感じることもあります。また、意思決定の場に女性が少ないと、女性ならではのニーズや視点が反映されにくいことも。もちろん、全員がキャリアアップを目指す必要はないと思います😌でももし「挑戦したい」「もっと成長したい」と思う人がいたら、ATHENAとして全力でサポートしていきたいと思っています✨みなさんにとって「キャリアアップ」ってどんな意味がありますか？🌿#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️▼ ATHENA について一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今日は、前回答えられていなかったご質問の「セルフケア」について、二人がそれそれ実践していることをシェアします☺️ぜひみなさんが実践されていることがあれば、教えてくださいね✨▼ ATHENA について一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「アファメーション」って聞いたことありますか？アファメーションとは、自分に肯定的な言葉をかけることで、潜在意識を書き換えたり、自信や行動を後押しする考え方のこと。今回も引き続き、Life Design Clubを運営するMaricaさんをゲストにお迎え✨なぜアファメーションカードを作ったのか、そして実際にアファメーションがどれだけ人生やマインドに影響を与えるのかを、リアルな体験談とともに語っています🗣️✨「どうせ私なんて」って無意識に思ってしまう人こそ、今日からほんのひとこと、自分にかける言葉を変えるだけで、明日から見える世界がちょっぴり良い方向に変わるかも。みなさんのお気に入りの言葉を教えてください☺️#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️▼Life Design Clubについて「自分の人生を生きる」と心に決めた人々のための、モチベーショナルプラットフォーム。「自分の人生をデザインしよう」「私たちには、人生を変える力がある」「自分の心の声に従って生きる」を、発信やプロダクト、プログラムを通して伝える活動をしています。Instagram：⁠@lifedesignclub.jp⁠　⁠@marikaysd⁠▼イベントのお知らせ✨Design Your Life, Design Your Career ~ 変わりゆくライフステージに備える、 自分軸キャリアデザイン ~ オンラインワークショップ忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな“自分のキャリア”と向き合う時間。一度立ち止まって、自分のこれからを言語化してみませんか？💭『理想のキャリアを描くだけでなく、“もし違う道になっても迷わず選べる自分”をつくる』結婚、出産、働き方の変化——そんな “人によって違う節目” を生きる、女性のキャリア。このイベントでは、価値観の棚卸し、キャリアプランの設計まで、未来の判断軸を育てるプロセスを丁寧にサポートします！主催：一般社団法人 ATHENA ⁠@athenas.japan⁠コラボレーション: ⁠@lifedesignclub.jp⁠ ⁠@marikaysd⁠日時：2026年4月19日(日）9:00 ~ 11:00場所: オンライン (Zoom)チケット：⁠https://athenajapan0419.peatix.com/⁠▼< 主催者：一般社団法人 ATHENA > 一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

"一生に一度の人生、「もっと」があるよ！"今回は、Life Design Clubを運営するMaricaさんをゲストにお迎えして、“自分にかける言葉”が人生をどう変えていくのかを深掘りしました🗣️✨過去の葛藤や経験、そしてLife Design Clubを立ち上げた背景まで、Maricaさんがざっくばらんにシェアしてくれています☺️「もっと自分を信じたい」「本当はもっとできる気がする」そんな気持ちが少しでも多くの方に届いてほしい回です🤍▼Life Design Clubについて「自分の人生を生きる」と心に決めた人々のための、モチベーショナルプラットフォーム。「自分の人生をデザインしよう」「私たちには、人生を変える力がある」「自分の心の声に従って生きる」を、発信やプロダクト、プログラムを通して伝える活動をしています。Instagram：@lifedesignclub.jp　@marikaysd▼イベントのお知らせ✨Design Your Life, Design Your Career ~ 変わりゆくライフステージに備える、 自分軸キャリアデザイン ~ オンラインワークショップ忙しい日々の中で、つい後回しにしてしまいがちな“自分のキャリア”と向き合う時間。一度立ち止まって、自分のこれからを言語化してみませんか？💭『理想のキャリアを描くだけでなく、“もし違う道になっても迷わず選べる自分”をつくる』結婚、出産、働き方の変化——そんな “人によって違う節目” を生きる、女性のキャリア。このイベントでは、価値観の棚卸し、キャリアプランの設計まで、未来の判断軸を育てるプロセスを丁寧にサポートします！主催：一般社団法人 ATHENA @athenas.japanコラボレーション: @lifedesignclub.jp @marikaysd日時：2026年4月19日(日）9:00 ~ 11:00場所: オンライン (Zoom)チケット：https://athenajapan0419.peatix.com/▼< 主催者：一般社団法人 ATHENA > 一般社団法人ATHENAは日本におけるジェンダー課題の改善を目指し、女性のキャリア支援を軸に活動している団体です。スキルアップ・ウェルネス・コミュニティを軸に、“自分らしく選べるキャリア”の実現をサポートしています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

前回同様、質問ボックス回答の会です🗳️✨今回はこんな質問に回答しました！ぜひみなさんの意見も教えてください☺️1. 自己開示をするコツは？2. 宗教について3. 苦手な人や合わない人との接し方4. コミュ障がコミュニケーションで意識すべきこと5. ワークアウトルーティン＆モチベーション質問がある方はいつでもDMやコメントしていただけると嬉しです！#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

アプデガール初✨質問を募集しました！その中でいただいたのが、きっと一生話せるテーマでもある「奢り・奢られ問題」。今回はこんな質問をいただきました💭「今ニューヨークで生活をしていて、男性に奢ってもらう機会がとても多く、男が出す＝女として扱われる気がとてもしていて、違和感があります。フェミニズムと少し違う気もします。この違和感は、何なのかなあと思っています。何か意見があればシェ足してほしです！」“奢る＝好意”なのか？“奢られる＝女性扱い”なのか？価値観が人それぞれだからこそ、いろんな意見があるこのテーマ。今回はそのモヤモヤについて、二人でざっくばらんに話してみました🗣️みなさんは、奢り・奢られ問題どう思いますか？#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今回も、大人気ピラティスインストラクターのGRACEさんをゲストにお迎えして、ざっくばらんに話しています🗣️✨✔︎ ピルの服用という選択✔︎ 生理痛やPMSによる体調・メンタルの変化✔︎ そして更年期というライフステージ毎月訪れる不調も、気分の波も、年齢による変化も、実はすべて“理由がある”体の働き。なんとなくやり過ごすのではなく、ちゃんと知ること。それは、自分を守ることにつながるのかもしれません。自分の体とどう向き合う？パフォーマンスが落ちる日をどう受け止める？正解を出す回ではなく、一緒にアップデートしていく時間です🌿これからも深ぼっていきたいテーマですね✨#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️GRACEさんのInstagramアカウント👇⁠https://www.instagram.com/graceourapilates/⁠💐2026年国際女性デーイベントのお知らせ今年のテーマは「ウェルネス」。セミナー×ピラティスセッションを通して、“知る”だけで終わらせない。理解を、行動につなげる2.5時間のセッションです。チケットは下記のリンク、もしくはInstagramプロフィールに貼ってあるリンク購入いただけます！皆さんのご参加ぜひお待ちしております🙌質問などはお気軽にInstagramDMにてお問い合わせください ✉️主催：一般社団法人 ATHENA日時：2026年3月15日(日）10:00 ~ 12:30場所: ニコライ バーグマン フラッグシップ ストア ⁠@nicolaibergmann⁠コラボレーション: ⁠@graceourapilates⁠ ⁠@naou.wellnessclub⁠協賛： ⁠@cronos_japan_official⁠ ⁠@pilates_kasane⁠ ⁠@soyprotein_beauty⁠ ⁠@omniflow_yoga⁠ ⁠@soyprotein_beauty⁠ ⁠@aryurvist_official⁠ ⁠@jiantea___⁠🎫チケット購入リンク：⁠https://iwd2026athena.peatix.com/▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

実は、日本で“運動習慣がある”人はたったの〇〇％。さらに女性に限ると、その割合はもっと下がるらしい…。「運動しなきゃなぁ」と思いながら、今日も“忙しい”を理由にできなかった…そんな方も多いのでは？💭今回は、大人気ピラティスインストラクターのGRACEさんをゲストにお迎えして、フィットネスについて本気で語ってます🔥そもそも私たちは、なぜ運動する必要があるのか？「ダイエットのため」でも、「なんとなく健康に良さそうだから」でもなく、“なぜ運動がいいのか？”を、フィットネス大好き人間たちが熱量高めに語ります🏋️‍♂️「やらなきゃ」から「やりたい」に変わるヒント、忙しい日常の中でどう運動を取り入れるかまで、楽しくシェア🗣️✨運動は義務じゃなくて、自分を大切にするひとつの選択肢。今年こそ、楽しく日常に運動を取り入れてみませんか？😌#アプデガール で感想もお待ちしています🙋‍♀️GRACEさんのInstagramアカウント👇https://www.instagram.com/graceourapilates/💐2026年国際女性デーイベントのお知らせ今年のテーマは「ウェルネス」。セミナー×ピラティスセッションを通して、“知る”だけで終わらせない。理解を、行動につなげる2.5時間のセッションです。チケットは下記のリンク、もしくはInstagramプロフィールに貼ってあるリンク購入いただけます！皆さんのご参加ぜひお待ちしております🙌質問などはお気軽にInstagramDMにてお問い合わせください ✉️主催：一般社団法人 ATHENA日時：2026年3月15日(日）10:00 ~ 12:30場所: ニコライ バーグマン フラッグシップ ストア @nicolaibergmannコラボレーション: @graceourapilates @naou.wellnessclub協賛： @cronos_japan_official @pilates_kasane @soyprotein_beauty @omniflow_yoga @soyprotein_beauty @aryurvist_official @jiantea___🎫チケット購入リンク：https://iwd2026athena.peatix.com/▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

胸が小さいことを肯定するコンテンツを6年以上発信してきたクレア・ダオさん。そんな彼女が豊胸を公表したことで、世界中で賛否両論が巻き起こりました💭「自分の体を受け入れること」と、「自分の体を変える選択をすること」。この2つは矛盾するのか、それとも共存できるのか…？🤔整形は“自己肯定”なのか、それとも社会的な美の基準に影響されているのか。ボディーポジティブの本当の意味や、自分らしい選択とは何かについて、アップデートをお届け！みなさんの意見も、#アプデガール で教えてくださいね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

もうすぐバレンタインデーですね🍫そんな季節にぴったりの“恋バナ”エピソードをお届けします💝ラブ上等でのAKさんの名言。「縛っとかないと縛れない人ならやめとけ。自分の生き方で相手をロックできないと。心束縛するのは、テメェの生き様だから」みなさんは、「彼氏」「彼女」「付き合う／付き合わない」を明確にすることって大切にする派ですか？💭関係性を明確にすることで安心できることもあるし、逆に、そのレッテルが相手を縛ることもある。「好き」という気持ちと、社会の中で求められる“関係性の形”。そのバランスをどう考えるのか、恋愛の価値観についてゆるくアップデートしています🫶今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

学生の頃、体育の授業で男女が分かれていた経験ありませんか？🏃‍♀️🏃‍♂️当時は当たり前に受け入れていたけど、「女子は男子と同じ基準じゃない」という価値観を、知らないうちに体験してきたのかもしれない…と気づきました💡体力差だけの問題なのか、それとも社会の中にある“無意識の前提”なのか…💭みなさんの意見も、#アプデガール で教えてくださいね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「電車で妊婦さんが席を譲られないことが多い」…一般社団法人アテナのアカウントで質問ボックスをした際に、このような声を多くいただきました🗣️「子持ちが優先されるのは当たり前」「妊婦であれば席をかわられるのが当たり前」このような「当たり前」について、社会の中で問われる賛否両論を2人で話してみました。正解はないけれど、「自分だったらどうする？」を考える時間になると嬉しいです☺️#アプデガール で感想をシェアしてね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

人とあまり話さないからこそ、ふと気になってしまう「どれだけ貯金すべき？」問題💰SNSを見れば、「◯歳で貯金◯万円」みたいな情報はたくさん流れてくるけど、それって本当に“自分の正解”なんだろう？と立ち止まってしまうことも💭「どれだけ貯金すべきか」ももちろん大事だけれども、“そのお金をどこに、何のために使うのか”も大切なテーマだと思います。将来の安心のため、今を楽しむため、自己投資、人との時間...正解がひとつじゃないからこそ、周りと比べるのではなく自分の価値観でお金と向き合っていきたいですね。☑️1/24 ATHENAのイベントについてはこちらの投稿/リンクをチェック！・投稿：https://www.instagram.com/p/DSgtcvikXw6/?igsh=ZzJ1a3AzeHBuZnRo👉こちらの投稿に「いいね」「保存」「ポッドキャスト聞いたよコメント」でスペシャルクーポンをプレゼント。・詳細：https://peatix.com/event/4758512今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

あけましておめでとうございます🎍✨2026年もアプデガールをよろしくお願いします！新年初のエピソードということで、今回のトピックは「新年の目標の立て方」について。新年一発目のエピソード🎍今回のテーマは 「新年の目標の立て方」。ビジョンボードとアファメーションという2つの視点から、「なりたい自分」や「どんな一年を過ごしたいか」をどう言葉とイメージにしていくかを話しています。写真や言葉で理想を可視化するビジョンボードや、自分にかける言葉でマインドを整えるアファメーションで、”気分”や“在り方”からなりたい未来を描くのもひとつの手かも✨☑️1/24 ATHENAのイベントについてはこちらの投稿/リンクをチェック！・投稿：https://www.instagram.com/p/DSgtcvikXw6/?igsh=ZzJ1a3AzeHBuZnRo👉こちらの投稿に「いいね」「保存」「ポッドキャスト聞いたよコメント」でスペシャルクーポンをプレゼント。・詳細：https://peatix.com/event/4758512☑️会話の中で紹介しているミランダ・カーの本はこちら📕トレジャーユアセルフ[TREASURE YOURSELF]☑️ケンダル・ジェナーのアファメーションはこちら🗣️“I don't chase, I attract. What’s meant for me will simply fund me.”今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

誰かを好きになるとき、「きっとそのうち変わってくれる」「今はこうだけど、付き合ったら変わるはず」そんな“期待値”に恋してしまっている瞬間、ありませんか？💭本当は相手そのものを見ているつもりでも、無意識のうちに自分の”理想の姿”を重ねてしまっていることって、意外と多いのかも。恋愛の中でつい揺らいでしまう“自分の軸”について、今の私たちだからこそ考えたいテーマですね✨トークの名で出てきた芦田愛菜さんの言葉はこちら🗣️“「その人のことを信じようと思います」って結構使うと思うんですけど、それってどういう意味か考えた時に、その人自身を信じているのではなくて、自分が理想とするその人の人物像に期待してしまっていることなのかなと感じます。だからこそ人は「裏切られた」とか「期待していたのに」とか言うけれど、それはその人が裏切ったわけではなくて、その人の見えなかった部分が見えただけ。その見えなかった部分が見えた時に、「それもその人なんだ」と受け止められる揺るがない自分がいるというのが【信じること】なのかなって思います。でも、揺るがない自分の軸を持つのってすごく難しいじゃないですか。だからこそ人は「信じる」って口に出して、不安な自分がいるからこそ、成功した自分や理想の人物像にすがりたいんじゃないかと思いました。”今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

どんな年齢でもキャリアの悩みはあるものの、“子どもを持つ／持たない”というライフチェンジによって、キャリアの描き方って本当にガラッと変わってくると思いませんか？SNSを見ると、子育てのキラキラした部分がたくさん流れてくる一方で、リアルな声も目にして「やっぱり子ども欲しいのかな…？」「私にもできるのかな…？」って、ふと不安になることも💭「子どもを授かったらキャリアを追えなくなる」という思い込みは持ちたくないけど、でも実際は、自由にキャリアを積み上げられない時期があることも確か。そんな中で、自分が納得する選択や決断ができると良さそうですね☺️ポッドキャストで紹介した本はこちら📖🔗 https://amzn.asia/d/c2n1mtW子育てをしながらでも、“自分らしい人生設計”を描いている方や、どのような選択肢があるのかに関してもこの本に書いてありました🫶ぜひチェックしてみてくださいね。今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/"

「結婚指輪は給料3ヶ月分」って、聞いたことある人も多いはず。でも、それって本当に“自分の価値の尺度”になるの？🤔SNSを見ていても、結婚指輪のブランドや値段にこだわる文化はいまだに根強いな…と感じる、ここ最近。高い指輪じゃないと愛されていないの？ブランドものじゃないと“ちゃんとしてない”って思われちゃうの？じゃあ本当は、誰のための指輪で、何を大切にして選ぶべきなんでしょうね？💭あなたなら、どんな基準で選びますか？💍✨ぜひコメントで教えてください！今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

自分の恋愛相手や結婚相手は「パートナー」って呼ぶけれど、じゃあ他の人の相手のことはどう言えばいいの？今回はいただいたコメントをきっかけに、パートナーの呼び方について話してみました💭「主人」「嫁」といった言葉は、歴史的にも男女の不均衡が色濃く残る表現なので使わないようにしているけれど、「旦那」など、話す相手に合わせてつい使ってしまうこともあったり。「花嫁」という言葉も、今ではポジティブな場面で使われることが多い気がします👰‍♀️言葉の選び方に意識を向けつつ、話し相手とのコミュニケーションも大切にしながら、これからも柔軟に言葉を選んでいきたいですね。今回のエピソードの感想・ご意見も、#アプデガール でお待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

男性が自分の年収を登録しないといけないマッチングアプリがあるの、知っていますか？中には“年収1000万円以上”でないと登録できないサイトや、“既婚者専用”のアプリまであるんだとか…！😳驚く一方で、誰かとお付き合いする上で「パートナーがどれだけ稼いでいるか」も、確かに大事なポイントのひとつ。もちろん、それを全て否定するわけではないけれど...“パパ活”が象徴する社会の構造や、そこから生まれる格差・性病といった問題も、見過ごせない現実。「お金」と「恋愛」。切っても切り離せないこのテーマについて、ぜひ皆さんの意見もコメントで教えてください☺️今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「この人が好きだから、この服を着る👗」「こうすれば好かれるかも...🤔」そんなふうに、恋愛で“つくしすぎちゃう”こと、ありませんか？💭火曜ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』を見た感想を今回アップデート💡このドラマを見て、自分より相手を優先してしまう“つくしてしまう女性”が、意外と多いのでは？🤔でもきっとみんな無理せず、自分らしさを大切にしたいと思っている方が多いはず🌷恋愛の中でも“自分のやりたいこと”をちゃんと持つことが大切！特に20代のうちは、もっと自由に、自分を主役にして生きていいのかもしれません✨ぜひ皆さんのエピソードがあれば、コメント欄で教えてくださいね！今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

日本でついに、憲政史上初の女性首相・高市早苗さんが誕生✨ニュースを見て、「すごい！」と思いつつも、なんとなくモヤモヤを感じた方もいるかもしれません。それでも、確かにこれは小さな一歩。この時代に、彼女を見て育っていく子どもたちの未来は、きっと今より少し明るいのかも🌞そんな話から広がる今回のテーマは、「自分のロールモデル」について。「この人みたいになりたい！」というよりも、“ここはこの人を参考にしたい”“この考え方はあの人が好き”みたいに、自分なりにいくつものロールモデルを持つのもありかも。あなたにとってのロールモデルはいますか？ぜひコメント欄で教えてくださいね☺️話の中で触れている、フィットネス起業家の Krissy Cela さんのアカウントはこちら👇https://www.youtube.com/@KrissyCelaa今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今年のVictoria’s Secretファッションショー、見た？👀「多様性を尊重するブランド」へと進化してきたVSだけど、今回は“多様性のやりすぎ”とか、“露出が多すぎる”などいろんな意見が飛び交って話題に。でも、こういう議論が起きること自体、ジェンダーや多様性への関心が広がってきた証拠なのかも🤔ファッション、自己表現、そして“女性らしさ”の定義って、どこまでが自由で、どこからが押しつけなんだろう？今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「婚前契約」って聞いたことある？結婚後の生活や、もしものときのトラブルを防ぐために、結婚前にパートナー同士で取り交わす契約のこと。日本でも法的に作れるけど、実際に書面で残してる人はまだほとんどいないみたい💭“結婚＝ゴール”って考えがちだけど、本当はその先の“どう生きていくか”を話し合うことこそ大事。婚前契約は「愛がない」証拠じゃなくて、むしろお互いを思いやるひとつの形かもしれません🤔もちろん、契約をすべきって話ではないけど、やっぱりお互いの価値観をちゃんと話す“コミュニケーション”が一番大事ですよね😌今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「女性の居場所は台所」なんて言われるのに、有名なシェフのほとんどは男性。ファッション業界だって、現場では女性が多いのにトップデザイナーになると男性ばかり🤔“女性は家庭的であるべき”って価値観の裏で、結局、評価されるポジションはいつも男性が握ってる気がする。でも、アンチフェミニズムの考え方では“女性が男性に尽くすことこそ、女性の幸せ”なんだとか💭今回は、アメリカの保守的活動家・Candace Owensの発言をきっかけに、ジェンダー構造の矛盾や、反対意見を聞くことの大切さについてアップデート✨エピソードの中で話しているディベートの動画はこちら👇https://www.youtube.com/watch?v=UyzbSeVBxvk今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「子どもがいないのに時短勤務なんて…」そんなふうな、コメントをいただきました💭周りの目や罪悪感を感じてしまうことがる方も多いのではないでしょうか？たしかに、最近の“女性のキャリア”について話すとき、どうしても「結婚・出産ありき」で語られることが多い。でも、子どもを持つ・持たないに関係なく、“自分のペースで働く”ことを大事にするのも立派な選択ですよね😌働きすぎが当たり前とされる社会で、自分のライフバランスや、人生における選択を大切にする生き方こそ、これからのロールモデルのひとつかもしれません💭今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「体調不良で休むときに“生理です”って言いにくい…🤔」「ナプキンを隠して持ち歩くのが“当たり前”になってるのなんで？」生理って多くの女性に関係あることなのに、社会では“隠されるトピック”になりがち。でもそれって、本当に自然なこと？当たり前に話せるようになったら、もっと楽になるのでは？今回は、生理とタブー視されてることについて、私たちの体験や感じてきたことをシェアします🌙今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今回も、一般社団法人ATHENAのメンバー・Rikoをゲストにお呼びして、結婚や出産といったライフイベントによって影響される“女性ならではのキャリアの選び方”について体験談・考えを語ります🗣️20代後半を過ぎると、「そもそも何のために頑張ってるんだっけ？」「子どもを持ちながら仕事を続けるロールモデルも少ないし、逆に“持たない選択”をしたロールモデルも少ない…」そんな迷いやモヤモヤを感じる方も多いのでは？女性ならではのライフイベントを考えてキャリアも変えていくことも大切だけど、最も大事なのは、自分の人生を納得して選べる社会や環境をつくっていくこと。ATHENAのプロジェクト「Meet the Heroines」も、まさにそんな想いからスタートしました。さまざまな分野で活躍・挑戦されている女性たちにインタビューをし、彼女たちのストーリーズを届けることで、多くの職業や生き方に触れてほしい。自分のキャリアや人生に新しい視点や選択肢を見つけることで「女性たちが物語の主人公として道を切り開いていってほしい」そんな思いがこもったプロジェクトです。ぜひATHENAのインスタグラムからチェックしてみて下さいね😌今回のエピソードも、#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今回は初！ATHENAメンバーのRikoをゲストに迎えて、海外でジェンダー学を学んだことや、家庭・学校での自分が育ってきた環境・体験を振り返りながら、男女の家事の“モヤモヤ”をシェア✨家事の分担や価値観のすり合わせ、意外と大変じゃないですか？私たち3人もパートナーと暮らしてみて、料理・掃除・買い物、一見平等でも、かかる時間や手間を考えると女性の方が負担大きいなーって感じてます💭性別役割分業が変わらなきゃ、ジェンダー格差も変わらない。でもまずは、どれだけ不平等があるか立ち止まって考えることが大事。だからこそ、男女の“察する文化”に頼らず、パートナーとちゃんと話すのがほんとに重要ですよね😌今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

歩道で男性が道路側を歩く、駅まで送るべき、エスカレーターでの立ち位置、レストランの席…「男なら彼女の荷物を持つべき」みたいな社会の風習とかも、“当然のマナー”みたいに扱われるけど、これって本当に必要？🤔女性ももちろん大変だけど、男性も「こうあるべき」という期待に縛られてしんどいことってあるよね。さらに、韓国やフランスのように“レディーファースト文化”が強い国ほど、実はジェンダー格差が大きいというデータも。勝手にジェンダー先進国だと思ってたけど、調べてみるといろいろ見えてくるのが面白い！結局は、男女の“察する文化”じゃなくて、ちゃんとしたコミュニケーションが大事なのかも。今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

“母になるべき”と言われるのに、いざ母になると冷たい社会に直面する…無理ゲーじゃない？初✨リスナーさんから届いたDMをきっかけに、マインとをとる友達との距離の取り方や、マタニティフォトへの批判、妊婦さんが電車で席を譲られない現実まで語りました。結局この社会は「無理ゲー＆承認欲求祭り」なのかも！？🫠今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

恋愛のなかで、「言わなくてもわかってほしい」「察してほしい」って気持ちを持ってる女性、多い気がしませんか…？💭友達からもよく聞くのが、「思ってることを言えなくて我慢→爆発しちゃう」ってパターン。その背景には、雑誌で見ていた“モテるテクニック”とか、「女の子は優しくて気が利くのが理想」みたいな無意識の刷り込みもあるのかも？家の手伝いだって、なんとなく“女の子がやるもの”ってされがちだったことも影響しているのかも🏠もちろん、我慢しろってことじゃなくて、「なんでこんなふうに思っちゃうんだろう？」と立ち止まって考えることで、パートナーシップや人との向き合い方も、少し楽になるかもしれません🫶今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「子どもって、欲しくて当たり前なの？」そんな素朴な疑問からスタートする今回のトーク。周りから“子どもを持つのが当然”みたいに話されたり、期待されたりすると、なんだか自分の気持ちが否定されたみたいでモヤモヤしちゃうこともありませんか？政治家の「女性は子どもを産まなきゃ」とか「高齢女性は出産できない」っていう発言も、すごくモヤモヤ💭子どもを“授かれない”人もいれば、“授からない選択”をしてる人もいる。そんないろんな女性たちの選択にもっと寄り添ってほしい。特に、日本では、「女性なら子供が欲しいと思うのが当たり前」という考えの“母性神話”がまだ根強くて、「女性は母親になることが幸せだ」という価値観で語られる社会や政治に違和感を感じる😌２エピソード前で話したドラマ『対岸の家事』でも、「ロールモデルは母親で仕事もバリバリ」っていう描き方があって、「子どもがいない女性はダメなの？」「母親も仕事も完璧にこなさなきゃダメなの？」っていうリアルなプレッシャーを表現している場面もあったり。だからこそ、“女性は子どもを産め”と押し付けるんじゃなくて、“子どもを産みたい”と思える社会を作ることのほうが大切だし、子どもを持たない人生だって、誰かと比べられたり否定されたりせずにちゃんと認められる社会になってほしいですね。今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今年の7月にあった参議院選、皆さんはどうでしたか？🗳️選挙のたびに周りは盛り上がってるのに、結果を見ると「結局あんまり変わらないよね…」と感じてしまう、そんなリアルな気持ちから、ふたりで“選挙”について話してみました🗣️6,000万票が集まったサンリオキャラの総選挙からわかるのは、「“推し”がいれば自然と応援したくなるし、投票したくなる」ってこと。それって、政治や選挙にも活かせたらいいよね？という話から盛り上がります✨政治ってどうしても難しく捉えがちだけど、全部を理解しようとしなくても大丈夫。自分の興味があるテーマや、日々の暮らしに関わることから少しずつ見てみるだけでも、立派な一歩かな、と思っています。政党マッチングサイトを使ってみたり、わかりやすいリール動画で情報を集めてみたり、自分に合った方法で、「選挙」をちょっと身近にしてみませんか？📲今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

ドラマ「対岸の家事」を観て、専業主婦が“ラクしてる”“ズルい”と叩かれる時代になっているの！？という驚きから、今回は“専業主婦”という選択についてお話🗣️「稼いでるほうが偉い」「専業主婦は働いてる人より楽してる？」そんな無意識のバイアスが、気づかぬうちに“女性の選択”や“生き方の選択”を窮屈にしてしまっているのかもしれません。TikTokで注目されている「トラッドワイフ（伝統的な妻）」のトレンドや、「私は専業主婦になりたいからフェミニストじゃない」という友人の言葉にも触れながら、「フェミニズムって本当はなんなの？」をふたりで考えてみました。“フェミニズム＝女性が全員働くことを目指しているもの”という誤解があるけれど、本来は、性別や役割に縛られず、誰もが自分の生き方を自由に選べるようにするための考え方。どんな働き方・暮らし方を選ぶとしても、それが“自分にとって心地いいかどうか”が一番大切。そんな視点が、少しでも広がっていったらうれしいです☺️今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今回のエピソードでは、「美しさってなんだろう？」をアップデートするトーク✨リップフィラーとか、“美容整形”が身近になってきた今。でもそもそも、今「美しい」とされているものって、20年前には「美しくない」って思われていたかもしれないって、考えたことありますか？時代や文化によって、“美の基準”は大きく変わるし、国が違えば、真逆の価値観になることも。たとえば、日本やアジア圏では「痩せてるね」が褒め言葉なのに、アメリカでは「細すぎるよ」「もっと食べなよ」と言われることも。「鼻が高い方がいい」「肌は白い方がキレイ」「顔は小さい方が美人」そんな“あたりまえ”だと思っていた美の価値観も、実はただの一時代・一地域のものなのかもしれません😌もちろん、誰だって「こうなりたい」って理想はある。でも、その理想がいつの間にか「こうでなきゃ」に変わって、自分を責めたり、無理をしていたら…それって本当に“自分のため”の美しさ？美しさは、自分が自分を好きでいられることから。まわりの声より、自分がどう感じるかを、もっと大切にしていきたいですね🤍今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

夏ですね🍉みなさん、夏のファッションを楽しめていますか？楽しみたいものの、夏のファッションに対して、無意識にどこか“見られてる前提”で選んでいませんか？今回のエピソードでは、肌を見せることが「セクシーだね」と言われる言葉の裏側にある違和感について、モヤモヤをお話し。露出が高めの服を着ていたら、「見られても、触られても、何をされても自己責任」って空気や、「セクシーだね」という言葉の中に、ほんのり混ざる皮肉やジャッジメント。知らず知らずのうちに、「見られるかも」「言われるかも」が気になって、着たいものが着られなくなっていない？肌を見せている＝触られていい、何されていいっていう考えは、絶対にあってはいけないよね。おしゃれって、誰かの意見のために変えるべきものではないし、もっと自分のために自由でいい。「どう見えるか」よりも、「どう感じるか」を大切にしたい。今週もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「女の職場って大変そう…」「女ばっかりだと陰湿じゃない？」そんな言葉を聞いたことがある人も多いはず。もしくは、自分自身がそう思ってしまっていたこと、ありませんか？ミソジニーと聞くと、「男性が女性に向ける差別やヘイト」というイメージが強いけれど、実は女性自身が女性に向けてしまう「内面化されたミソジニー（internalized misogyny）」という考え方も。学生時代の人間関係のなかで感じていたヒエラルキーや陰口、それが今の「女の職場は大変」という思い込みにつながっていたかもしれないという気づき。そして、無意識のうちに刷り込まれていた“女性は男性を満足させるべき存在”という社会のステレオタイプ。YaekoとYuinaが、身近な違和感から過去に起きた"ミソジニー"が関連する事件の背景まで、じぇんだーの視点で語ります。自分では気づかないうちに使ってしまっている偏った言葉や考え方。そんなときにこそ、「あれ、もしかしてこれって偏見？」と立ち止まることが、実はすごく大事。心を許せる友達との会話や、安心できるコミュニティの中で素直に話してみることで、少しずつ価値観もアップデートできるといいですね☺️今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「最近30歳に見えないね！」って言われたけど、「歳をとる」って30歳から始まるの...？そう言われるとなんとなく嬉しいけど...でもその裏には、“若い＝価値がある”っていう前提が隠れている気がして、ちょっとモヤモヤ…💭「〇〇歳にしてはキレイだよね」という言葉とか、年齢を理由に服装や恋愛を否定される経験って、実は少なくないのかも。話していくうちに気づいたのは、年齢で人をジャッジするのって、見た目だけじゃなくスキルや経験の場面でも起きているってこと。エイジズムもステレオタイプのひとつ。気づかないうちに“年齢のものさし”で誰かを見ていたり、自分自身にも「こうあるべき」って押しつけてしまっていたりするのかも。ちょっとだけ立ち止まって、年齢にまつわる価値観をアップデートしてみませんか？😉今日もゆるっとアップデート✨#アプデガール で感想をシェアしてね🙋‍♀️▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

今回も引き続き、セキララカード代表のSayaちゃんをゲストにお迎えして、恋愛関係の中でもなかなか話しにくいけど本当はすごく大切な、“セクシャル”なトピックについてセキララトーク💬「実はオーガズムを感じたことがない」「体の相性って努力でどうにかなるの？」「私はいつも"営み"の後は、〇〇をしている！」などなど、そんなリアルな経験を、3人の“超絶赤裸々トーク”でお届けします🎙️満足できる関係性って、好きって気持ちだけじゃなくて、体のことも“ちゃんと話せること”がすごく大事。話すことがタブーじゃなくなれば、もっと気持ちよく、自分らしくいられる関係に近づけるかも。みなさんが、心がけているパートナーとのコミュニケーション方法などがあれば、ぜひコメント欄で教えてくださいね☺️新しいアイディアや気づきを、セキララに、そっとお届けできますように🕊️ぜひみんな、セキララカードをチェックしてね👇セキララカードInstagram：@sekiraracardセキララカード公式オンラインストア：https://sekiraracard.com/#アプデガール で感想をシェアしてね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「この人好き！」だけで、本当にうまくいく？💭恋愛やパートナーシップでよく言われる「男女は分かり合えない」って言われる問題、本当にそう？“すれ違い”の原因って、実はコミュニケーションの取り方にあるのかも。今回のエピソードには、株式会社セキララカード代表のSayaちゃんを初ゲストとしてお呼びをして、セキララカードを開発したきっかけや、実際の過去の恋愛・結婚にまつわるエピソードを交えながら、Yuina・Yaekoと一緒にざっくばらんに語ります。「相手に嫌われたくなくて本音を言えなかった過去の恋愛」「気持ちを共有したことで関係が変わった経験」など、3人それぞれのリアルなエピソードから見えてきたのは、恋愛において関係性を続けるために必要なのは、やっぱりコミュニケーション！そして、自分のことをちゃんと知ることも、相手との関係を育てる第一歩。そんな気づきを与えてくれるツールが「セキララカード」なんです🃏ぜひみんな、セキララカードをチェックしてね👇セキララカードInstagram：@sekiraracardセキララカード公式オンラインストア：https://sekiraracard.com/#アプデガール で感想をシェアしてね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「男性は浮気して仕方ない」なんて聞くことがあるのに、恋愛の話になると「男性は論理的、女性は感情的」って…？その矛盾、なんだかモヤッとしませんか？💭今回のエピソードでは、YaekoとYuinaが不倫報道にまつわるジェンダーのダブルスタンダードについて語ります。話題の不倫報道をきっかけに、メディアの伝え方や、それを受け取る私たちの意識にもフォーカス。「据え膳食わぬは男の恥」なんて言葉に潜む価値観も掘り下げます。さらには、「どこからが浮気？」という定義の違いや、オープンリレーションシップなど多様なパートナーシップの形にも触れながら、“ちゃんと話す”ことの大切さについてもアップデート。「浮気はダメ！」の前に、「自分たちにとって何が大切？」を考えてみてもいいかもしれません。そんな思いを込めて、今日もゆるっとアップデートトーク💡みなさんにとっての「浮気のボーダーライン」は？パートナーとすり合わせ、できていますか？#アプデガール で感想をシェアしてね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「女性として社会で働くって、やっぱり大変じゃない？」そんなモヤモヤから始まる今回のエピソード。家事・育児の時間はいまだに女性が男性の約5倍だそう。“お弁当は母親の味”とか、今も「理想の母親像」が残るけど、それを実行するのって難しくない..!?でも、100％その理想に沿わなくても大丈夫な選択肢もちゃんとある。企業の取り組みや、海外との比較を交えながら、“女性が働きやすい社会”だけでなく、”誰もが柔軟に働ける社会”について考えます💭そして見逃せないのが、男性側のロールモデルの不足。家事育児に主体的に関わる男性の姿が、もっと当たり前に見える社会へ。“働き方改革”は、決して女性だけの問題じゃない！社会全体で、働き方も家族のかたちもアップデートしていきませんか？✨そんな思いでお届けする、ゆるっとトークの第5回💡▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

恋愛のはじまり、女性がいつも“受け身”になってない？今回のエピソードでは、YaekoとYuinaが「恋愛の主導権」について語ります💭女性が最初に話しかけるルールで知られるマッチングアプリ、Bumbleの経験の体験談もざっくばらんにシェア🐝“女性視点”から生まれたこのアプリをきっかけに、女性起業家がもっと活躍できる社会についての思いを巡らせます。今日もアップデート視点で、ゆるっとおしゃべり💡#アプデガール　で感想を教えてくださいね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「25歳を過ぎたあたりから、なんだか身体が変わってきたかも…？」今回は、年齢とともに感じる体の変化について、YuinaとYaekoがざっくばらんに語ります🗣️「お腹の皮下脂肪」「出てきはじめたシミ」の話から、20代後半からくる“疲れやすさ”などのリアルな変化まで…。避けて通れない“エイジング”だけど、よくよく考えると意外と面白い！？ハリウッド俳優たちがあえて白髪を選び、自分らしく年齢を重ねているエピソードも交えながら、“年齢に縛られない”価値観についても一緒に考えていきます。「変化する自分」も楽しみながら、今日もゆるっとアップデートトーク💡#アプデガール　で感想を教えてくださいね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「自分が思う“女性らしさ”って、人を傷つけないようにどう伝えればいいんだろう？」「“男らしい人がタイプ”って思うこと自体、ジェンダーの固定概念を持ってるってこと？」今回は、ジェンダーに興味を持ち始めた人なら誰もが一度は悩むであろう「〇〇らしさ」の表現について、YaekoがYuinaに質問💡Yaekoの感じる日常のモヤモヤをきっかけに、Yuinaが“ジェンダーらしさ”にまつわる考え方やとあるエピソードをシェア。「ジェンダーの固定概念って、実は誰の中にもあるもの。だからこそ大事なのは、自分の価値観を他人に押しつけないこと。」そんな思いをこめて、今日もゆるっとアップデートトーク💡▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/

「〇〇歳までに結婚しなきゃ」「でも婚活に本気すぎると、ちょっと必死っぽくて…？」 そんなダブルスタンダードにモヤモヤしたり...💭記念すべき第１回目のエピソードでは、YuinaとYaekoがそれぞれの20代30代ならではの「結婚観」について語ります。「結婚＝幸せ」「結婚＝ゴール」…そんな価値観から距離を置きながらも、ふと感じるプレッシャーや、「ゼクシィのあの広告」についても触れていきます。“結婚って本当にしたいの？”　“誰のために？” "何で焦っちゃうんだろう？" そんな問いを投げかけながら、今日も楽しくアップデートトーク💡#アプデガール　で感想を教えてくださいね✨▼一般社団法人ATHENAについて一般社団法人 ATHENA (アテナ)「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。▼公式アカウント質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌https://www.instagram.com/athenas.japan/