40. פרק סולו- 10 דברים שלמדתי ב4 ימי שתיקה

לפני שבועיים חזרתי מסופ״ש ויפסאנה ארוך של 4 ימים. 4 ימים בשתיקה, תרגול מדיטציה מהבוקר עד הערב במטרה למצוא קצת שקט. שקט לא היה שם, אבל חוויה עוצמתית עם כל קשת הרגשות ותובנות משמעותיות לגמרי היו שם. הרגשתי רצון גדול לחלוק את התובנות האלו, אבל כל פלטפורמה הרגישה לי שטחית, אז החלטתי להקליט פרק שמספר על החוויה יחד עם התובנות שהיו שזורות בה. דיברתי על being לעומת doing, על המחשבות שלנו ואיך להתמודד איתם, על הסכמה לפגוש כאב, על מה זה בית ואיך מוצאים אותו, על אי הזדהות עם המחשבות שלנו ועל התבוננות סקרנית ואוהבת על מה שמתחולל בתוכנו. זה פרק קצת שונה ואישי אבל בעיניי מלא בערך ומקווה שיהיה כך עבורכם. מוזמנים לכתוב לי איפה הוא פגש אתכם, מקווה שהוא עורר בכם התבוננות פנימית כנה. לפרטים נוספים על קורס Soulfull - להתמלא מחדש בחיבור לנשמה שלך. לעמוד האינסטגרם שלי לפרטים על הסדנאות והאירועים הקרובים שלי לעמוד של עמותת תובנה