#40 - Rouler MOINS fort pour courir PLUS vite, le paradoxe de l'ENCHAINEMENT vélo/cap en TRIATHLON episode artwork

EPISODE · May 21, 2026 · 15 MIN

#40 - Rouler MOINS fort pour courir PLUS vite, le paradoxe de l'ENCHAINEMENT vélo/cap en TRIATHLON

from Opentri | Le podcast · host Opentri

📝 Accède gratuitement à la fiche Résumé & Conseils de cet épisode (et de tous les anciens) sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/ressource/⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎁 30 jours gratuits sur ton plan d’entraînement avec le code PODCAST-5 → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⸻🏴 EN RÉSUMÉTu descends du vélo, tes jambes sont lourdes, ton rythme est cassé. Et pourtant tu avais parfaitement nagé et roulé. La vérité, c'est que ça n'a rien d'une fatalité — c'est de la physiologie. Et surtout, ça se travaille.Dans cet épisode, on t'explique ce qui se passe concrètement dans ton corps à la T2 : pourquoi le vélo dégrade systématiquement ta course à pied, comment la gestion de ta puissance et ta cadence influencent directement ce que tu vas ressentir en cap, et surtout comment limiter cette dégradation. Parce que progresser en course à pied en triathlon, ce n'est pas forcément courir plus vite à sec. C'est apprendre à courir après avoir roulé.⸻🔗 RESSOURCES→ Le talk sur le double seuil : ⁠https://open.spotify.com/episode/1r7DJ6O9AAh6fuwXYmWhRn→ Lire tous nos articles : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.opentri.fr/blog⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ Tous les épisodes en vidéo : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@opentri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⸻🏁 SOMMAIRE00:00 – Introduction01:34 – La physiologie derrière l'enchaînement04:32 – Optimiser le cout énergétique à vélo06:39 – Le drafting, un impact ?07:28 – Le brick training, c'est quoi ?10:01 – Nos 3 séances d'enchainement favorites14:20 – Conclusion⸻💬 Dis-nous en commentaire : Tu pratiques les enchainements régulièrement à l'entrainement ?🎙️ Abonne-toi pour ne pas rater les prochains épisodes – chaque semaine, un sujet concret pour mieux t’entraîner.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 21, 2026

Embed this episode

Ready to play

#40 - Rouler MOINS fort pour courir PLUS vite, le paradoxe de l'ENCHAINEMENT vélo/cap en TRIATHLON

0:00 15:37

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Opentri | Le podcast?

This episode is 15 minutes long.

When was this Opentri | Le podcast episode published?

This episode was published on May 21, 2026.

Can I download this Opentri | Le podcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!