400: Experta En Biohacking: La Mentira Sobre El Sol y El Colesterol Que Te Mantiene Enfermo

Beatriz del Valle es experta en biohacking, salud integrativa y longevidad. Tras superar un diagnóstico autoinmune que transformó por completo su vida, ha dedicado años a investigar cómo nuestros hábitos, el entorno y la biología influyen en la salud y en nuestra capacidad de vivir más y mejor.Explica:➡️ Los 4 factores que más afectan una longevidad saludable.➡️ La verdad sobre la exposición al sol y la vitamina D.➡️ Los 5 biohacks más efectivos que recomienda Beatriz del Valle.➡️ Los 3 hábitos innegociables para vivir más y mejor.Temas:0:00:00 Intro0:01:27 El ser humano puede vivir más de 100 años0:02:35 4 Factores que afectan a una longevidad saludable0:05:30 ¿Vivimos más pero a qué precio?0:08:20 El dolor y la enfermedad está normalizada0:11:39 El movimiento es imprescindible para la vida0:13:57 El entorno cambia pero nuestro cuerpo no0:15:10 Estamos expuestos a miles de tóxicos día a día0:17:24 4 Puntos claves para una longevidad saludable0:19:59 Normalizar malos hábitos es un riesgo para tu salud0:22:36 El sistema de salud se está dedicando a NO prevenir0:23:51 ¿Qué te hizo investigar más de tu diagnóstico?0:27:08 NO debes normalizar estas 4 cosas en tu vida0:30:33 Este fue el síntoma que me hizo cambiar0:33:36 El único responsable de tu salud eres tú0:37:49 El cuerpo compensa para quitarte el dolor0:38:51 Señal de alerta cuando algo no está bien en tu cuerpo0:40:56 El entorno nos hace débiles0:44:17 ¿Por dónde empezar un cambio?0:47:30 El primer hábito que cambié para mejorar mi salud0:48:44 El deporte de alto rendimiento no es saludable0:49:16 Comer menos y moverse más 0:51:20 Tomar 15 minutos de luz solar no sirve para nada0:53:55 Suplementar con vitamina D, no sustituye la luz solar0:55:40 5 hábitos gratuitos que realmente cambian tu vida0:56:50 Necesitas colesterol para tener buena salud1:00:52 Estamos simplificando la salud1:03:46 Nunca es tarde para mejorar tu salud1:04:34 ¿En qué momento se distorsiona todo?1:06:24 ¿Biohacking o volver a nuestros hábitos ancestrales?1:10:50 Los 5 mejores biohacks que recomienda Beatriz del Valle1:16:15 En un mundo de locos, los cuerdos somos los locos1:17:59 Somos la generación más enferma0:20:08 ¿Cómo encontrar un equilibrio?1:23:23 Estamos perdiendo acceso a los que nos hizo humanos1:24:43 ¿Las recomendaciones tienen confundida a la gente?1:26:34 3 Hábitos innegociables1:30:49 El primer paso para comenzar un cambio en tu salud 1:33:44 ¿Qué tan importante es la salud mental para lograr un cambio?Apúntate aquí al protocolo clínico de 7 días para desinflamar, terminar retención de líquidos y perder entre 1 y 4 kg.👉 https://go.fullmusculo.com/retoSi quieres acceso a una llamada gratuita para ver cómo podríamos ayudarte, utiliza este enlace👉 https://go.fullmusculo.com/aplicacion/Sigue a Beatriz del Valle en👉 Instagram - https://www.instagram.com/biohackeaconbea/Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí👉 https://amzn.to/4j1LkgaPuedes comprar mi nuevo libro desde España aquí👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_EspañaCalcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.👉 https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RPuedes comprar los suplementos en los que yo confío aquí:👉 https://belevels.com/fullmusculoY usar mi código de descuento: DAVIDDEPONTE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.