#402 - So steuerst du deine Schultern im Handstand an ( das hat dir noch keiner gesagt)

Schulteransteuerung im Handstand – mehr Stabilität & bessere Balance | Calisthenics PodcastWie schaffst du es, im Handstand maximale Stabilität aufzubauen, ohne dich zu statisch „einzusperren“? In dieser Folge des Calisthenics Podcast erklärt dir Coach Flex, warum die richtige Schulterblatt-Elevation der Schlüssel zu einem sauberen, kontrollierten Handstand ist – und wie du durch gezielte Außenrotation nicht nur stärker, sondern auch stabiler wirst.Du lernst:Warum du dich aktiv vom Boden wegdrücken musstWie Schulter-Elevation deine Überkopf-Mobilität verbessertWeshalb zu viel Außenrotation deine Balance limitieren kannWarum fortgeschrittene Athleten ihre Ellenbogen bewusst „arbeiten lassen“Welche Unterschiede für Anfänger und Fortgeschrittene wirklich entscheidend sindEgal ob du gerade erst mit Calisthenics startest oder schon frei im Handstand stehst – diese Folge gibt dir praxisnahe Tipps für dein Training und dein technisches Verständnis.Wenn du deinen Handstand strukturiert verbessern und mit professionellem Coaching schneller Fortschritte machen willst, dann sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch unter:👉 www.flex-calisthenics.comTrain smarter. Werde stärker. 💪