#408 - Muskelkraft vs. Ausdauer: Müssen wir uns im Calisthenics wirklich entscheiden?

In dieser Folge erklärt Coach Flex anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, warum Kraft- und Ausdauertraining sich für die meisten Athleten nicht ausschließen, sondern sinnvoll kombinieren lassen.Du erfährst:Ob es wirklich einen biologischen Trade-off zwischen Kraft und Ausdauer gibtWarum Calisthenics von Natur aus eine hybride Sportart istFür wen gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll istWorauf Anfänger bei Trainingsplanung und Regeneration achten solltenWie sauberes Coaching hilft, Kraft, Skills und Ausdauer sinnvoll zu vereinenDiese Folge ist ideal für Calisthenics-Einsteiger, Fortgeschrittene und alle, die smarter trainieren wollen – ohne unnötige Einschränkungen.👉 Kostenloses Beratungsgespräch:www.flex-calisthenics.comDein Coach Flex