40暴饮暴食、空调病、痛经频发？初秋正是身体翻旧账的季节

每到初秋，很多人开始情绪低落、暴饮暴食、痛经反复，甚至夏天没处理好的“空调病”也开始反扑。为什么身体的问题都在这个时候集中爆发？ 本期《千金要方》带你从中医视角看清初秋的身体状态： 是“清算”夏天的放纵，也是为秋冬养收打基础的关键时机。我们将解析三大初秋高发困扰，从五脏运行到情志调理，教你如何通过饮食、作息、调理方式，对症应对、安然度秋。 - 本期您会听到： 00:06 初秋养生：中医视角下的四大健康问题解析 02:39 秋日情绪与饮食：平衡之道 06:09 情绪变化与身体健康的关系探讨 08:44 中医养生之道：心与情志的全面调养 10:51 秋日养生：肺脾关系与便秘、脾胃虚弱应对 13:55 理性看待中医调养与秋补误区 16:41 秋日养生：调养脾胃与缓解空调病 20:55 痛经与经期紊乱的成因及缓解方法 24:20 揭秘一如问道：中华文明智慧体系的现代应用 28:16 圣贤智慧与身心健康：儒家、道家与中医的融合 34:24 职场与生活中的道家智慧应用 38:44 问道生活内测招募 - 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。 【小红书】 千金与要方 在小宇宙查看该单集文稿