【40歳以上ランナーの教養】バテやすい人の姿勢、バテにくい人の姿勢

・肩甲骨を寄せる姿勢はバテやすい・背中は丸めよ・変調できる人はバテにくい・脊柱は固めるな・胸郭は鉄格子ではない続きは本編にて。＊＊＊＊＊内田師匠のYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UCtMikWD9up2g_k5pUU06kkw?si=hVKrrEbdawPtngd9内田師匠の書籍「内田式 風船エクササイズ」https://amzn.to/4fpjEAFZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁https://lit.link/zerobaserunning0208目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝https://zerobaserunning.jp/news/personalcoachランニングフォーム解析&改良レッスンの詳細はこちらから🏃‍♂️https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson自己流の練習に限界を感じてる方へ！ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムをいつでも実施中🏃‍♂️https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cpZBR式・子ども走り方教室https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_kids_running_schoolもっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走りたいランナーへ！ゼロベースランニング・メルマガで走力アップ！詳細はこちらから（登録初月無料）https://zerobaserunning.jp/news/zerobaserunning_mailmagazine長時間運動中のエネルギー源となるMCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom高岡のパーソナル/治療の予約はこちらからhttps://zbrbhiratsuka.hacomono.jp/reserve/schedule/1/28